火锅味道鲜美、适合一群人一次吃，气氛十分融洽。但是好吃的东西往往没那么健康，这一点大家都知道，而哺乳期的女性是应该保持健康饮食的，宝宝吃的就是妈妈的乳汁，如果妈妈吃了不健康的食物，很可能进入到乳汁里面，宝宝吃了身体不适。

哺乳期的女性是应该慎吃火锅的，如果么没忍住吃了一次火锅，也不要马上喂奶，那么吃完火锅多久可喂奶呢？这其实要根据妈妈吃的是什么火锅来决定，比如是清汤还是红汤、有没有吃辣椒、花椒等辛辣刺激的调料。

吃完火锅多久可以喂奶

清汤火锅：随时都可以喂奶

如果妈妈们吃的火锅汤底是清汤底，如：鸡汤、猪骨高汤这些比较清淡的汤底的话，那么吃完火锅之后，由于食物没有辛辣刺激，只要宝宝想要喝奶，妈妈可以随时喂奶。

麻辣汤火锅：最好6小时后喂奶

如果妈妈们吃了麻辣汤的火锅底，如：四川火锅底、海底捞、或自制的辣汤等这些辛辣刺激的汤底，那么吃完火锅之后，需要隔6个小时之后再喂奶比较好，因为奶水的代谢时间需要经过6小时。

建议：妈妈们暂时用奶粉喂奶，并使用下面的方法达到尽快喂奶的目的。（下页：吃完麻辣火锅如何尽快喂奶）

吃完麻辣火锅如何尽快喂奶

1、多喝水/清凉茶

妈妈们吃完麻辣的火锅要是想尽快喂奶，最好多喝些水，来稀释体内的辣味素，这样乳汁含有的辣味素，就会减少，宝宝吃了奶水之后也不容易上火，有条件的宝妈可以喝凉茶来下火。

2、吃些下火凉性的水果

妈妈们可以吃火龙果、梨、柚子、山竹等这些去火解毒的水果来缓解体内的辣味，避免宝宝吃了奶水之后上火、起湿疹。

3、喝杯酸奶/纯牛奶

牛奶里含有一种乳酪蛋白，它能包裹住人体吃到肚子里的辣味素，因此妈妈们在吃完辣味火锅后，赶紧喝杯纯牛奶或是酸奶，缓解辣味，这样辣味素被牛奶包裹住了，奶水就不会那么辣了。

4、吃完火锅后2小时挤出奶汁

建议妈妈们吃完辣火锅2小时后挤出这些奶汁，因为这些奶汁含有的辣味素是最多的。等再次涨奶的时候再喂宝宝喝奶会更安全。

小编的话

吃了火锅多久可以喂奶，和你吃的什么火锅有关。如果吃的是清汤底料的火锅、里面没有加入辛辣刺激的调理，那么对宝宝没有危害，随时都可以喂奶。但如果吃的是红汤的火锅，应该6个小时候再喂奶。想早点喂奶的话，就多吃些下火的食物，或者吃完火锅后将奶水挤出。

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