关于母乳喂养的话题，一直是被爱妈妈们关注的重点，比如：如何下奶，如何回奶，断奶奶涨怎么办？在宝宝长到半岁左右，妈妈的乳汁已经满足不了宝宝的生长所需，因此完全可以给宝宝添加有营养的辅食了，很多妈妈由于上班的原因，也会选择给宝宝进行断奶，可是在断奶的过程中是常遇到的困扰，就是关于断奶期间奶涨的问题。
那么，断奶期间奶涨怎么办，大家都有什么好的办法。大多数妈妈反应说，涨奶很不舒服，想挤又不敢挤，怕挤了之后，又继续产奶的现象。关于，断奶期间奶涨怎么办，断奶期间奶涨时能不能挤的疑问，一起来下文中寻找答案。
断奶期间奶涨怎么办
1、热水澡：当乳房又胀又疼时，不妨先冲个热水澡，一边按摩乳房，感觉会舒服些。
2、温水浸泡乳房：可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。
3、民间偏方：可用生大饼(即发酵面粉)两个，压成扁圆形，分敷两侧乳房，每隔24小时换一次，效果也很好。
4、冷敷：这种方法主要针对涨痛程度比较严重的妈妈，用冷敷能够起到止痛的效果，不过一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。
5、按摩：在涨奶后，可以选择月嫂帮助按摩乳房，让其疏通乳腺管，减轻胀痛感。（也可以在家练习手法，自己按摩）
5、脱掉内衣：内衣的款式很多，但由于涨奶时，乳房会增大，如果还穿着哺乳期时的内衣，会乳房压迫得不到施展，乳汁停留，造成乳房块。所以在断奶时，出现涨奶情况尽量不要穿着内衣。
6、借助吸奶器：奶胀且疼得厉害时，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶，效果不错。
7、看医生：如果肿胀无法缓解，疼痛继续，可请医生开止痛药。
断奶奶涨可以挤吗？
——原则上不建议妈妈在断奶奶涨时挤奶，因为挤奶把乳汁排出后，身体会认为对泌乳仍有要求，因此会继续分泌乳汁，影响回奶效果。
但许多妈妈断奶时都会因奶涨疼痛难忍，乳房甚至会起肿块，这时可以用手少量挤出一些乳汁让乳房消肿，避免奶水过分淤积导致乳腺炎。需要注意的是，不可以多挤，挤出一部分母乳待乳房软化后就要停止了。千万不要用电动吸奶器吸奶，电动吸奶器吸奶效果太好，会刺激身体持续泌乳，这样断奶的时间会大大延长，加剧妈妈的痛苦。
断奶后奶涨大约需要5-7天左右的时间。在这段时间内，妈妈可以通过进食一些回奶食物回奶，如麦芽、韭菜、苦瓜等食材和花椒茴香等调料，饮食宜清淡忌油腻和刺激性食物，不要喝滋补催乳的汤水，以免刺激乳汁分泌延长奶涨时间。
妈妈经验之谈：
@天天妈咪：“我断奶时涨奶也很厉害，感觉又特别难受，要是涨奶操作不当，也很担心会得乳腺炎。我就直接把母乳挤出来了，挤出来之后感觉真的好很多了，过了一个星期左右，就不会涨得那么难受了，总之回奶时需要一段过程，要慢慢适应。”
@晓晓麻麻：“我是直接给宝宝吮吸几口，感觉不涨的时候，就不给宝宝吮吸，连续3-5天，就不会涨了。断奶也要慢慢减少宝宝的吮吸次数，让宝宝慢慢适应才行。不过这个方法不是每个人都适合用，要是宝妈的毅力不够，在无意中增加宝宝的吮吸时间，会很容易延长断奶，延长会奶时间。”
@小白：“我那里断奶时特别难受还疼，实在是熬不住时，我就去药店买了中药吃，医生说这个药不影响以后泌乳的，真的吃一次后就不那么胀痛了。”
@小会：“我那时还行吧，建议断奶期间胀痛的话，可以将包菜叶放冰箱冷藏室冻一冻，然后敷一敷，挺管用的。”
@不会说谎：“断奶期间，乳房有些胀痛是比较正常的现象，不管之前妈妈们是奶多还是奶少，都会出现这样的症状，建议涨奶疼痛时，可以用热敷或者冷敷的办法进行缓解治疗。”
小编的话：下奶、断奶是妈妈们常常遇到的麻烦问题，有什么办法呢，谁叫我们是伟大的母亲了，为了宝宝的健康着想，在宝宝出生以后，不管妈妈们奶水充不充足，都建议进行母乳喂养，就算是奶水分泌不足，也尽量混合喂养，这样即是对妈妈自己身体恢复着想，更是为了宝宝的健康发育考虑。以上为大家分享了，关于断奶期间奶涨怎么办的那些事情，妈妈们速速学习起来吧。
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