产后气血流失是理所应当的事情，毕竟生孩子可是一命换一命的冒险旅程，对于选择顺产的妈妈来说，产后恢复身体相对比较容易些，但是对于破腹产的妈妈来说，想要快速的恢复身体状态可不是简单的事情；

产后气血亏是正常的情况，经过生孩子大量的流血之外，产后妈妈的身体都处于比较虚弱的状态，无论是顺产的妈妈还是剖腹产的妈妈在产后都会通过饮食来帮助身体恢复气血，那么，对于剖腹产的妈妈而言，补气血的蔬菜有哪些？今天我们一起来盘点一些这些适合剖腹产妈妈吃的蔬菜，看看你的饮食名单上面有出现吗？

剖腹产后补气血蔬菜

1.莲藕

莲藕对于剖腹产的妈妈而言是比较适合的食物，我们都知道剖腹产的妈妈在产后饮食一定要注意食物的消化，如果出现消化不良的情况对于妈妈来说将是非常严重的事情；

而莲藕含有大量的淀粉以及各种维生素和矿物质，极易被妈妈的身体所吸收，不会出现消化不良的情况，并且还能促进妈妈的食欲，帮助乳汁更好的进行分泌，因此，是产后补气血的绝佳的食物；

2.黄花菜

黄花菜当中含有大量的膳食纤维，以及高蛋白营养物质，其中还含有磷、铁、维生素A等营养物质，对于剖腹产的妈妈能够有效缓解伤口疼痛的情况，促进伤口的愈合，补充产后所流失的气血；

3.萝卜

萝卜我们都知道是营养价值比较全面的蔬菜之一，萝卜里面的维生素含量相当高，可以有效补充产后身体的营养物质；

4.莴笋

在中医上认为，莴笋具有利尿、活血、通乳的作用，因此，剖腹产后多吃一些莴笋能够快速化除体内淤血，帮助产后妈妈恢复身体正常的气血，还能促进乳汁的分泌，提高乳汁的质量，促进宝宝更好的成长；

5.海参

海参是产后妈妈都会吃的食物，不仅含有大量的蛋白质还是零胆固醇食物，非常适合剖腹产身体较虚的妈妈。

小编的话

产后恢复是妈妈最重要的事情，只有保证身体的营养让身体更快的恢复，才能有更好的精力照顾宝宝，因此产后气血亏的妈妈不妨在日常饮食当中多添加以上的这些补气血的蔬菜，剖宫产的妈妈一定要吃，对身体极好。

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