怀胎十月的艰辛只有体会过的宝妈们才能够体会得到，在怀孕的时候，一会儿要担心宝宝的健康问题，一会儿要担心生产的问题，总之是各种问题不断，让人坐立不安！好不容易盼星星盼月亮盼到了预产期到来的日子，但是宝宝好像在妈妈肚子里面呆的太舒服了，就是不发动，宝妈们也非常的着急，担心宝宝足月还不生产会给宝宝造成一些影响！其实在这里小编要给大家普及一个小知识，预产期并不是说一定就会在那一天生产，而是一个时间段，在预产期前后两个周出生都是非常正常的，宝妈们不用太担心了，而且如果宝宝迟迟不发动，我们也可以通过一些食物来帮助宝宝催生，本文就给大家介绍了足月吃什么催生效果好，赶紧来看看吧！

山楂：山楂是在孕早期的时候绝对禁止的一种食物，因为山楂里面含有的一种元素有可能会刺激宝妈的子宫，造成宫缩，引起流产！但是在孕后期的时候，特别是接近预产期的时候，我们可以适量的吃一些山楂来帮助刺激宝妈的子宫，引起宫缩，从而引起胎儿的发动！

生冷的食物：很多宝妈都知道，在怀孕的时候是绝对不能碰一些生冷的食物的，因为生冷的食物很容易刺激到宝妈的肠胃，从而引起子宫的收缩，造成早产或者是流产的可能，但是在接近预产期的时候，宝妈们终于可以畅快淋漓了，有很多宝妈表示，原本自己是不敢碰触的，但是这个时候还不行动更待何时啊！在吃了一些冰冷刺激的食物以后，不久就发动了，可以说是催生神器了~

苦瓜：大家都知道，苦瓜是很好的清热下火的食物，但同时，苦瓜的刺激性很轻，属于寒性食物，有可能会刺激到宝妈的子宫，造成子宫的收缩，从而让宝宝发动！

除了以上的方法之外，民间也有很多办法可以帮助宝宝提前发动，比如说适量的运动，爬楼梯和下蹲都有可能给宝妈的肚子造成一定的压迫，从而刺激宝妈的子宫，引起宫缩！还可以刺激宝妈的乳头，起到刺激子宫的作用，另外还有一点需要注意的是，如果已经超过预产期两个周，那么这个时候的情况就是非常危急的，应该及时去医院就医，避免胎盘老化造成胎儿窒息！

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