众所周知，宫缩是孕妇临产前的一种常见征兆。如果在孕晚期出现宫缩，即表示快要临盆生产了。一般而言，正常的宫缩不会对胎儿带来任何危害，只不过，宫缩也分真假两种，若是假性宫缩且宫缩较为频繁，就要引起注意了。
因为它可能造成胎儿缺氧或者早产的，这时候也要赶紧去医院检查，看看宫缩是否引起胎盘供血不足，以免对胎儿的发育和安全造成较大威胁。
那么，宫缩是什么感觉呢？作为孕妈的我们又应该如何判断宫缩的真假呢？关于宫缩，孕宝网小编接下来就为大家详细八一八：
宫缩是什么感觉
什么是宫缩？孕妇宫缩时是什么感觉？
宫缩顾名思义就是子宫收缩，它可是女性在孕期的一个重要特征，一般发生在妊娠的最后几个月，尤其是在最后几周内，会出现不规则的宫缩。宫缩最开始是不规则而且强度比较弱的，但是随着时间的推移，它会变得越来越有规律，而且强度也越来越强，每次持续的时间也会延长，间隔的时间变短。
那么发生宫缩是什么样的感觉呢？一般在胎动的时候，如果把手放在腹部就能感觉腹部不时的变硬，但是这时候的宫缩还是没什么疼痛感的，也没有规律。
但是到了预产期，宫缩就是伴随疼痛的了，这是分娩的先兆，开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部，有的产女感觉在腰部，但是大家其实没必要很紧张，因为只要是不强烈的宫缩，可能并没什么感觉，或者像是月经来的时候小腹疼痛一样，但是这些疼痛的强弱是因人而异的。
宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备，大家遇到的时候放松一些，只要和医生合作，利用你练习过的呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩关。
宫缩是什么感觉？经验妈妈有话说：
妈妈说：就是感觉小肚子疼，一开始还不是很疼，到后来就 疼的挺厉害的了，而且间隔时间会越来越短。
妈妈说：宫缩说白了就是肚子痛，间隔的时间一样的时候就是规律性的,就是两三分钟痛一次，比较有规律就快生了。
妈妈说：宫缩时肚子会痛，用手摸一下肚子会是硬硬的紧绷绷的感觉，过后又会和原来一样。偶尔的宫缩不是临盆的预兆，要是有规律的宫缩就是可能要生了！如果不放心还是到医院去查一查，现在医院都有仪器可以测是不是宫缩，医生会给你准确的回答，第一次当妈妈就是感觉不是那么准确！
妈妈说：你感觉不到宫缩,就是肚子痛,如果你痛经的时候肚子痛还可以忍受的话,宫缩的痛根本就忍受不住,一般生前一个星期左右开始痛,那个时候是晚上比较多,而且时间很短,短到根本意识不到,这样一般持续3到4天,然后疼痛感开始加强,时间开始缩短,到5,6分钟左右痛一次,每次维持30秒左右你就可以去医院了,大概在15小时左右生孩子,真得很痛,简直受罪呀.
妈妈说：宫缩就是子宫的收缩，孕晚期的宫缩是假性宫缩，肚子发紧，有时伴有轻微疼痛，持续一会就会自行消失。临产前的宫缩是有规律性的，随着时间间隔变短，会有强烈的疼痛。
妈妈说：在妊娠的最后几个月就是不规则宫缩，尤其是最后几周内。胎动后，只要把自己的手放在腹部就感觉腹部不时的变硬。这种宫缩无规律性，了无周期性，也不会有疼痛感。
妈妈说：一阵一阵的肚子痛，刚开始只是像痛经一样不是很厉害，也没规律，后来就有规律，并且痛的受不了，十分钟两到三次，达到这个规律就证明宫口开了要生了。也有先破水，或者先见红的（量很多）。
妈妈说：宫缩的时候肚子会有发紧发硬的感觉，阵痛时就像剧烈一点的经痛一样，如果你有感觉都阵痛的话观察一下时间有没有规律性，如果有规律性5分钟一次就能去医院分娩了
假性宫缩是什么感觉
还有假性宫缩？没错，宫缩分为假性宫缩以及真性宫缩，假性宫缩并不意味着马上要临产，而真性宫缩的出现才意味着胎宝宝即将要出世，上面说了真性宫缩的感觉，那么假性宫缩又是什么感觉呢？
假性宫缩没有任何规律，随着月份的增加，抬头下降，假宫缩出现的频率会越来也多，但这并不代表要临产，孕中后期开始假宫缩会出现，如果准妈妈长时间处在一个姿势，肚子就会突然变硬，这就是假宫缩的表现。
假性宫缩发生时，准妈妈会发生肚子突然变硬，尤其是发生在准妈妈长时间处在一个姿势时，但是这时腹部并不会像发生真宫缩时那样痛。假宫缩时间也没有一定的规律，两次间隔的时间也不一样，每一次宫缩的时间也不一样，并且假宫缩出现的时间早，28周之后随时都有可能出现假宫缩，但是真宫缩多数出现在38周之后。假宫缩发生时大家不需要着急，它对于孕妇以及胎儿没有任何影响。
宫缩是什么感觉
出现宫缩应该怎么办
出现宫缩时应该怎么办呢？准妈妈不需要紧张，第一步平卧，闭目，以鼻深呼吸，第二步以口深呼吸放松腹部，第三步以鼻吸气后，屏气，然后长呼气，这样一个过程就能帮你缓解不少不适感了。
从孕中期开始，准妈妈的肚子会越来越大，随着预产期的临近，胎儿的抬头下降宫缩会频繁出现，而且准妈妈会觉得胎儿往下坠，行动很不方便，这个时候一定要多注意休息。
如果是频繁的宫缩以及频繁的胎动都是不正常的表现，准妈妈们一定要记住定期去医院检查，如果出现异常的话，医生会建议准妈妈提前做剖腹产的手术，这时候是不需要紧张，放心，医生会尽力确保大人和孩子的健康的。
日常生活中如何预防宫缩
1、不要走太多的路程和搬重物。
2、疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。
3、不要积存压力，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松。
4、防止着凉。空调使下肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩。
5、发生宫缩时，也可以尝试使用呼吸法应对。平卧，闭目，以鼻深呼吸。以口深呼吸放松腹部。以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。
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