很多妈妈以为分娩结束就能轻松一些了，不曾想疲劳的哺乳期如约而至了。哺乳期的妈妈最担心的就是好好喂奶但却因为饮食不当造成自己回奶了，影响了哺乳不说，自己也十分遭罪。所以很多时候哺乳期妈妈想吃什么之前都会先搞清楚会不会回奶，连水果也不例外；很多人说哺乳期吃菠萝会回奶，吓得宝妈一口菠萝的都不敢吃，那事实真的如此吗？哺乳期吃菠萝会回奶吗？

哺乳期吃菠萝回奶吗

菠萝是很多宝妈都很喜欢的水果，但当听到别人说吃菠萝会回奶之后就热痛割爱的放下了菠萝，在这里小编就好好和你说说菠萝和回奶之间的关系。菠萝含有丰富的维生素C和维生素B族，可以促进宝妈的身体新陈代谢；菠萝中还有不少的果糖、葡萄糖和蛋白酶以及有机酸，对宝妈身体是有助益的。

而且菠萝里的这些物质统统不会造成哺乳期妈妈回奶，相反促进新陈代谢和补充有机酸、葡萄糖是有助于宝妈哺乳期乳汁分泌的。因此可知哺乳期吃菠萝是不会回奶的，传言说吃菠萝回奶纯属谣言，是无稽之谈。哺乳期是可以吃菠萝的，还可以美容养颜，清热去火，更是一定程度上可以帮助哺乳期妈妈分泌乳汁。

哺乳期吃菠萝讲究多

1.虽然说菠萝并不会回奶，还有助于乳汁分泌，但并不建议宝妈多吃，菠萝中含有菠萝蛋白酶，大量摄入会引起过敏。

2.哺乳期妈妈吃菠萝一定要用淡盐水先浸泡一下，然后在吃；这样可以减少菠萝的刺激性，预防过敏和舌尖麻木。

3.不管天气如何，哺乳期妈妈都不可以吃冰镇菠萝，一是为了减少生冷刺激，在者是为了避免母乳受影响。

4.哺乳期吃菠萝可以浸泡好直接吃，也可以选择炖汤和炒饭吃，营养差别不是很大。

最后要提醒一下宝妈，菠萝的产季在3-5月份，建议哺乳期妈妈最好吃当季菠萝，不要吃反季菠萝。反季水果含有大量的激素和农药，营养成分也是大打折扣，很容易对哺乳期妈妈身体造成不必要的伤害和刺激，威胁健康。

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