分娩饮食

产后减肥,简直就是各位宝妈们最痛苦的一件事!没错,不单是产后减肥,就连平时减肥的心路历程也是把把辛酸泪啊!减肥是一种毅力和勇气,减肥也是需要坚持和保持的一个过程!我相信,不管是平常减肥还是产后减肥,很多人都是坚持不了的!

因为产后减肥,着重管理的一方面就是餐食,产后减肥餐就是很多宝妈减肥的一大法宝!这不,林心如晒减肥餐的微博瞬间就炸锅了,不得不说,女明星产子后的减肥餐真的可以用“丧心病狂”来形容!为什么这么说?但从林心如晒减肥餐图片还看不出,我们今天来看看其他女明星产子后的减肥餐,请大家自动pick一下!

林心如晒减肥餐

林心如的减肥餐中,有西兰花,号称减肥食物中的佼佼者!还有鸡胸肉,这份减肥餐看这分量其实还算少的啦,但是林心如却在微博上说这样的分量自己都不好意思承认是减肥餐!请问心如,还要不要我们胖子活啦!减肥真的吃这么少吗?难怪自己的肥一直减不下去!

女明星产子后的减肥餐

1、大S瘦身秘诀

大S产后饮食一直都保持着少吃的原则,大S营养师给她开的食谱,她自己都会减一半!大S一天只吃早餐和午餐,不吃晚餐,以至于现在大S产子后都保持着完美的身材!

早餐:一罐无糖优酸乳(大S只吃一半)、半颗火龙果(大S只吃四分之一)

午餐:汤肉片5-6片,但是大S只吃2片!烫青菜,大S吃两碗,不吃饭,看来瘦下来的秘诀就是青菜水果的功劳啊!

2、刘涛晚餐

刘涛的一餐主要就是水果和麦片!不得不说作为俩孩子的妈还需要这么努力的减肥?但是,刘涛自己说了这是一个女演员的晚餐,明星产子减肥餐可不是吃着玩的,那是和自己的事业有关系啊!刘涛吃的餐食主要是水果搭配营养麦片,而刘涛也是一位健身爱好者,所以作为两个孩子的妈,刘涛的身材也是好到没话说!

3、伊能静减肥中餐

伊能静的减肥餐就要营养均衡的多了!有鸡蛋、三文鱼、蔬菜的三组合!但是需要注意的是,这是减肥午餐哦!午餐可以注重营养和膳食均衡,不然宝妈们可是吃不消的啊!、

4、林心如沙拉减肥餐

有一段时间,林心如只吃无盐无味蔬菜水果沙拉……看着真的没有食欲和胃口!但是没办法,产后的林心如已经下定决心减肥了,吃草也是很开心的!

5、小S减肥餐

小S的减肥食谱中,和大S的减肥餐差不多,只是没有那心狠!小S一般只吃深色蔬菜,用蔬菜代替水果,还有一些能够补充维生素和纤维素的水果蔬菜,说煮玉米就是小S减肥餐中的“常客”!这样的蔬菜和膳食纤维食物的搭配能够促进肠胃蠕动,不易便秘还有助排便,月子中要注意多吃五谷杂粮!

减肥餐林心如
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