产后恢复

正常女性每个月都会来月经,一般以28-30天为一个周期,只不过月经存在着经血量多或少的差别,有的女性每次来月经出血量都比较少,最多就1-2天就完全干净了;而有的女性因为出血量比较多,每次都要差不多一个星期才能真正结束。说实话,做女人是挺辛苦的,尤其是在每个月不方便的那几天。今天,我们就来讲一讲关于女性月经量少的那些事情,来看看经期吃什么可以增加月经量,以及月经量少的原因是什么。

经期吃什么增加月经量

月经量少的女性可以多吃营养丰富,容易消化吸收的食物,比如:乌鸡,羊肉,大骨,鸡蛋等,而且还要多吃补充气血的补品,如:大枣,枸杞,黑木耳,当归,黄芪,益母草等,具体可以参照以下这些食谱。

【益母草乌鸡汤】:乌鸡1只宰杀后切成大块,将乌鸡与当归、黄芪、茯苓、益母草一同放入砂锅内熬煮,最好喝汤吃肉,只需要连续服3-5天即可。

【当归羊肉汤】:将羊肉切成大块后焯水备用,准备好当归,生姜片适量与羊肉放入砂锅内熬煮,等到汤浓肉烂后即可放少许盐出锅。

【黑木耳大枣汤】:大枣和黑木耳都是生血补气的好东西,将黑木耳提前泡发后撕成小朵,然后放入适量清水中与大枣和红糖一同熬煮,经期可以早晚各服一次,效果非常好。

月经量少的女性可以通过以上这3个食谱来进行调理,经量少的女性要保证自己有充足的睡眠,最好不要熬夜加班,每天至少要睡够7-8个小时,如果想要快速增加月经量,也可以采取用药物的方法,如:调经活血片、益母草膏、茯苓丸、柴河车丸等都是不错的选择。

引起女性月经量少的原因?

1、激素分泌异常:如果女性体内的雌激素分泌出现异常,会直接导致月经量少的情况。然而女性的内分泌环境又受到外界环境的影响,如女性过度节食,作息时间紊乱,情绪不稳定,生殖系统疾病等等都是元凶之一。

2、子宫发育不良:如果女性的子宫发育不良,如子宫偏小或子宫畸形等情况,都是导致经血量少的原因。

3、月经期内不排卵:正常来讲女性来月经是会排卵的,但是也有来月经不排卵的情况,这种月经的突出表现是经血量特别少,而且时间还不规律。

小编的话:月经量少的情况在日常生活中比较多见,这类女性来一次月经一包卫生巾都用不完,可能有极数的还会出现痛经的情况,当女性出现这些异常情况时,需要去医院做详细的全面检查,只有把真正的原因找到并配合治疗后,才不会影响今后的孕育哦。

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