子宫的健康与否对于女性至关重要，很多女性有“宫寒”的问题，子宫寒冷对身体是有影响的，它会让女性出现不孕不育，性冷淡的症状，而且宫寒还会让女性变得满脸黄褐斑，面色苍老等等。
由此看来，宫寒对于女性健康的影响还是比较大的。那么，女性宫寒应该如何调理和保健，我们不能眼睁睁的看着自己衰弱下去，更不能因此而影响了夫妻之间的感情不是吗。
关于女性宫寒的那些事情，我们一起来看看下文为大家推荐的5个暖宫小方法，赶紧的加入我们吧。
宫寒如何保健 教你5个暖宫小方法
一、忌食生冷
子宫寒冷的女性要管住自己的嘴，记得生冷的食物是不能吃的，不管是夏季还是冬季，也不管是月经期间还是平常，最好都不要吃生冷的食物，特别是喜欢吃冷饮的妹妹们，一定要管住自己的嘴哦。
二、注意保暖
现在很多年轻的妹妹，大冬天也是光着一条腿在外面，尽管上身穿得极其厚，但是整个腿就裸露在外面，这样不注意保暖是不行的，尤其是宫寒的女性更要注意保暖，不管是在冬天还是夏天，穿衣打扮都要恰到好处以保暖舒适为宜。
三、坚持运动
生命在于不停的运动锻炼，特别是宫寒的女性，更要注意多多动起来，不管是晨跑还是饭后散步，都是可以让自己动起来的好方法，这也是调理子宫寒冷的科学方法。
四、多喝红糖姜茶
这是喝红糖姜茶的时间是有讲究的，需要在来月经前的三天喝，别的时间喝也是可以的，只是效果没有那么明显。红糖和姜有活血、暧宫的作用，女性在月经前几天喝，可以有效改善子宫寒冷的症状。
五、艾灸
很多网友表示，女性宫寒的话，可以使用艾灸和拔火罐，这两种方式都可以帮助改善宫寒的症状，每次熏烤的时间最好控制在半个小时以上为好，这样效果才比较明显。
其实，除了以上的5种改善宫寒的方法以外，大家还可以多吃可以暖宫的食物，如当归，桂圆，丁香，桂花茶，枸杞，红豆，黑枣，阿胶，益母草，红花，花生，核桃等。这些食物都可以起到调理作用。
小编的话：女性子宫的健康非常的重要，子宫可以说是女性身上最重要、最宝贵的器官了，女人正因为有了子宫才可以做妈妈，才会与男人与众不同，这是女人与生俱来的本领。
如果女性的子宫出现了健康隐患，那将直接影响到正常的生育能力，而且还会给女性带来意想不到的麻烦了。以上关于如何调理子宫寒冷的5个方法，还有帮助暖宫的日常食物，大家可以作为参考。
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