产后恢复

柠檬,是我们生活中比较普通的水果,柠檬是夏天最吃香的水果之一,一杯清凉冰爽的柠檬水是大多数人的心头大爱,其实,柠檬水的功效还挺多的,它不仅有净化血液、促进新陈代谢的作用,还有帮助人体排出废物和毒素的功效了,风靡全球的柠檬减肥法,大家怎么看,这种减肥法是不是有那么神奇,真的能够达到一天瘦一斤的效果吗?

柠檬减肥法风靡全球,重点是你必须掌握正确的冲泡方法,这样才能达到一天瘦一斤的效果,话不多说,一起来看看柠檬减肥法的冲泡技巧吧。

柠檬减肥风靡全球 掌握正确的泡法一天瘦一斤

下面介绍三种柠檬冲泡的方法,只要长期坚持喝,想要一天瘦一斤,绝对没有问题的。

一、香蕉柠檬减肥茶

需要准备的食材有:香蕉、鲜柠檬、菊花。做法非常的简单,先将杯子用热水烫一下,然后放入菊花和柠檬,然后再倒入开水,盖上盖子浸泡五分钟,然后将柠檬和菊花捞出,最后义和庄 入香蕉稍加浸泡即可。

二、柠檬醋减肥法

准备好要用的食材:柠檬、冰糖、高粱白醋、广口玻璃罐。做法并不复杂,先将柠檬洗净切片沥干水分,然后将柠檬片和白醋放入广口瓶内,随即放入冰糖溶解后再密封保存。需要注意的是,此种方法需要浸泡约一个月后将柠檬捞出,然后再次密封半个月左右就可以开饮了。

三、自制柠檬水减肥

准备好所用的食材:鲜柠檬、冰糖或蜂蜜。做法也是很简单,将柠檬洗净切片,锅中倒入适量清水,放入柠檬片大火烧开后转文火,放入冰糖待它完全溶解后再着火即可出锅。

柠檬减肥有哪些功效?

1、柠檬酸抑制脂肪积聚

柠檬中的柠檬酸能够有效的防止饮食后出现的血糖值飙升的情况,所以,多喝柠檬水有助于排除身体里的毒素,有助于减肥。

2、促进血液循环,提高代谢力

柠檬水可以帮助身体散发热力,缓解内脏过冷等问题,多喝柠檬水可以帮助打通全身血液流通,长期坚持的话,可以达到减肥的效果。

3、清新的香气避免压力进食

多喝柠檬水可以帮助缓解情绪所带来的压力,让人体放松下来,多喝柠檬水可以帮你平复心情、安定心神。

4、饭前饭后,不同功效

柠檬水在饭前喝有提高消化能力的作用,在饭后喝则有避免进食后消化不良积食的功效。

小编的话:想要减肥的女孩们,可以试试以上的三种柠檬减肥的方法,柠檬水的功效和作用有那么多,喝它真的是不错的,只要长期坚持是可以达到减肥目的的。有的女性为了减肥真的是什么事情都做得出来,可是盲目减肥真的是不可取的,我们要用对方法才可以,切记节食减肥,和过度减肥,这样对身体的伤害是无法预估的哦。

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