辣妈这个词相信大家肯定不陌生，现代人对于自身的保养也越来越讲究，有些辣妈确实年轻的让人匪夷所思，其中有一位很出名台湾不老辣妈更是所有女性的典范，难道大家不想知道台湾不老辣妈童颜秘籍是什么吗？

近日台湾综艺节目里有一位46岁的女性一出场，现场所有的人都叹为观止，很多人都一再表示不相信她是一位46岁的辣妈，对于她年轻健康的容颜和身材许多嘉宾和观众都觉得不可思议。

她的女儿更是表示:自己和妈妈一起，人家会误会女儿才是妈妈。事件曝光以后，网友们也纷纷为之惊讶。那么到底这位女性是怎么办到永葆年轻的呢？

童颜秘籍

1、原来，她平时的保养就在在于运动和健康的饮食，这位辣妈自己在网络上曝光了自己运动的照片，她每天坚持锻炼，曾经7天狂瘦18斤，再加上科学健康的饮食和非常细致的保养，成就了现在看上去比年轻时更美的她。这样的她也在镜头前跟自信。

2、这位辣妈分享了她的保养秘诀：她每天早上起来会喝一杯柠檬水，因为柠檬水可以促进胆汁的分泌，胆汁可以促进脂肪分解消。

3、此外，最关键的是她每天吃六到八餐，从不勉强自己挨饿。但是她吃东西是非常讲究的，她会随身带着苹果，饿了就吃，正餐也吃，但是不吃甜食

4、她的保养秘笈里面还有一个重点就是，每天维持运动的习惯，随时随地，想到就立刻可以做些简单的伸展，维持体态。她每天会找2天的时间训练肌耐力，但其余五天都是利用在家看电视的时间做训练肌耐力的简单运动，她告诉大家这样坚持3个月，成效会很明显。

不老是每个爱美人士都追求的事情，但是真正做到的却很少很少，确实有些东西要坚持很难，比如说减肥，比如说运动，随着年龄的增大，很多身体的特征开始慢慢减弱和衰老，但是健康的生活习惯养成是延缓衰老的关键。

这位辣妈，她完全打破了很多人对中年女性的认识，看到她很多人才会发现，原来世界上很多事情都是有迹可循有望可破的。

特别是生完孩子的女性，一定要建立追求自我，爱护自我 的意识，很多人从怀孕开始，就狂吃狂睡，总觉得没关系，等自己生了孩子以后再减，但是往往生完孩子以后，会变本加厉的胖下去。

所以，我们不能改变自己的年龄，更不能改变会变老的自然过程，但是至少通过自己的不懈努力，我们可以减慢衰老的时间。

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