产后恢复

坐小月子,其实就是人流(坠胎)以后的调养。坐小月子与坐月子同等重要,很多年轻的女性朋友,并不把坐小月子放在心上。可是,如果小月子调理不好,会留下一些难缠的“月子病痛”,而且这些病痛很难被治愈,严重时还可能会影响以后的生育了。

坐小月子可是马虎不得,除了在吃的方面要小心谨慎以外,在其它方面需要注意的地方也有很多。怎么做小月子不落毛病 ,怎么做小月子才是正确的?建议女性朋友们要多多注意以下的这些重点,只有把小月子调理好了,才不会对以后的孕育造成困扰哦!

怎么做小月子不落毛病 

不管是人工流产或自然流产,流产后调养对女性而言是非常重要的。因为流产后,子宫、卵巢等生殖器管要恢复到正常状态,需要一段时间来进行适当的调养。如果调养得宜,则往后的身体状况不会差太多;

相反的,如果不注重调养,则身体健康可能由此走下坡而留下一些难缠的“月子病”,常常会出现如腰酸、经痛、经前腹泻、白带多等经前症候群出现,或造成习惯性流产,甚至会严重到不易受孕的症状。

因此,流产后的妇女可请中医师依母体的寒、热、虚、实来加以辨症调养,让各方面的副作用减到最低,想要小月子不落毛病建议你注意以下这些:

1、流产后,除了喝传统的生化汤4~5帖,来使子宫化瘀血、生新血之外,为预防流产后引起的经闭,有时会在调理后期,加用一些理气活血的药物。

2、有时孕妇本来就有容易腰酸膝酸的情况,更要在此时加入一些补肾阳、调肾阴的药物。

3、若妇女平时就常心情抑郁、心烦、易怒、失眠、月经不调,可适当服用一些疏理肝气的中药来调理。

4、若月经量少、来时色黑或不畅的,更需要赶快调理,以免流产后,月经量更为减少,甚至影响日后受孕能力!

小月子怎么坐身体恢复快?

1、加强营养补充

女性经过人流或自然流产后身体也会受到一定的损伤,因此流产后应适当增加营养的而补充,如适量多吃一些豆制品、奶类、蛋类、肉类、鱼类等富含维生素与蛋白质的食物,有助于增强身体抗病能力,从而促进身体早日康复。

流产后的最初几天饮食应注意清淡、易消化,可多喝点粥、营养汤等,多补水并适当的多吃些新鲜的水果、蔬菜,以防止出现便秘。

2、多休息

女性流产后身体也会变得很虚弱,尤其是人工流产后,子宫内膜会有创面,因此很需要一段时间的休养让子宫恢复正常。一般建议人流手术后的前3天最好是躺床上休息,之后再下床慢慢的增加活动量。人流后最好休息半个月,且这个半个月内避免干重活,以免引发内脏下垂及影响子宫的恢复。

3、注意保暖

流产后休养期间一定要注意身体的保暖,避免吃生冷食物及碰冷水,洗漱和吃都应用热水,注意给双脚、腰部及小腹保暖,以免子宫着凉。如果子宫受凉,就很容易引发多种妇科疾病,还会使卵子质量严重下降。

4、做好外阴部的清洁卫生

流产后人体抗病能力也会减弱,因此要做好个人卫生以免受细菌感染。因为人流后子宫内膜会有创面,需要一段时间来修复,而且流产后阴道分泌物也会增多,所以一定要做好外阴部的清洁卫生,要经常清洗外阴部并勤换洗内裤,而且注意半个月内避免盆浴,以免细菌入侵阴道而引发阴道感染。

5、避免过早再次怀孕

流产后一个月内一定要禁止性生活,而且流产后也不能过早再次怀孕,因为子宫与身体都需要有足够的时间来恢复正常,过早再次怀孕对女性身体健康危害大,所以建议在半年后再备孕。

6、观察出血情况

因为人工流产后子宫内膜会有创面,因此人流后的前几天阴道会有少量流血现象,但这种流血现象通常在3~5天就会逐渐停止,要是一周之后还是会不停的流血,且伴有白带浑浊有臭味、发热、腹痛等现象,就有可能是子宫内有残留物或阴道感染,需尽快就医检查治疗。

小编的话:坐小月子可不能马虎大意,与坐月子相比,坐小月子时所要注意的地方会更多,禁忌更多。女性身体健康非常重要,要知道,多次流产会对身体造成无法想象的伤害,所以,建议短期内不想要孩子的夫妻,一定要做好避孕措施。不要图一时的痛快,也不要嫌一时的麻烦,尤其是做丈夫的一定要体谅和爱惜妻子,那么就从爱惜妻子的身体开始吧。

月子月子病
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