坐月子，坐月子，一坐就是一个月。一个月的时间对于常人来说，嗖一下就过去了。但大多数新妈妈则表示，坐月子度日如年，总盼望着“出山”的那一天。为什么新妈妈都觉得坐月子的时间那么难熬呢？心理和生理原因两方面都有。

一来每天待在家里面容易胡思乱想，情绪不佳；二来月子里身体容易出问题，不是这里痛就是那里痛。腰痛、腿痛、膝盖痛的妈妈不在少数。然而，这些疼痛如果不及时治疗的话，当心落下月子病！不少人出了月子腰疼，该怎么办呢？

民间疗法治月子膝盖疼

1.艾叶热水泡脚

可以用艾叶热水泡脚，热敷不适部位，平时做好保暖工作，规律作息睡眠，规律饮食，适当走动，增强体质，另外可以用补中益气颗粒增强抵抗力，保养3-6个月。靠养不靠治。

2.丹参白术汤

可以先去药店买好一些党参、当归、乳香、没药、丹参、牛膝、杜仲、地龙、木瓜和延胡索，还有白芍、狗脊和制马钱子、川续断、获苓、甘草、巴朝天以及白术，上述药材缺一不可。所以药材放入锅内，加入4碗清水，小火熬120分钟，待水煮到剩1碗时就可以了。（下页：方法3）

3.红糖鸡蛋汤

准备5克的转经花、红花、苏木、熟地、荆条、鸡蛋和红糖。熟地、红花、苏木、转经花和荆条加水煎二十分钟，再放入鸡蛋煮熟。碗里放一些红糖然后倒入药汤和鸡蛋，就可以食用了。

热敷治疗 准备一些粗盐、麸皮以及浆渣滓。粗盐放入锅内炒40分钟，然后加入麸皮，炒到发黄，再把浆渣滓洒进锅中，最后用一块棉布把它们包好。患者平躺后把棉布放在患处。第一次敷的时间可以久一点，4—5个小时都可以，而且第一次敷会感觉到疼痛，逐渐就会好转。

4.艾草生姜涂抹

艾草生姜涂抹可以很好地祛寒湿、降肝火。 做法： 艾叶60克、生姜15克、生葱3棵、烧酒适量。 先将艾叶、生姜、生葱放在一起捣烂，用布包好，然后蘸热酒涂擦患处。

注意补充营养和钙

生孩子毕竟是一件耗费妈妈很多体力的事情，妈妈体内的激素水平会发生新的变化，所以，生完孩子，要注意补充营养，使身体尽快恢复，另外，适当补充一些钙元素，不仅能够减轻关节疼痛的症状，对吃母乳的宝宝来说，也是极好的。

小编的话

坐月子膝盖疼，可以用艾叶热水泡脚、服用丹参白术汤、饮红糖鸡蛋汤、艾草生姜涂抹，那么多民间疗法，总有一个方法适合你！另外还要注意饮食上营养充足、补充钙质，平时注意保暖、不要过度劳累，膝盖疼才能慢慢缓解。

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