产后恢复

起床难,难起床,这几乎是所有剖腹产妈妈的痛!剖腹产说到底还是一种手术,手术过程中打了麻药不觉得疼,但术后麻药失效,有疼痛感是肯定的。经历过剖腹产的妈妈都知道,剖腹产产后是必须下床走动的,哪怕只走几步路也好。

这对于剖腹产的妈妈来说简直痛惨了!肚子上那么长一条伤口,还必须下床走动,完全就是在刀口上撒盐嘛!不过,为了健康和身体恢复,咬咬牙就忍了。剖腹产怎么起床才不那么痛呢?简简单单就三步!剖腹产妈妈必看!

剖腹产的起床姿势

1.绑好收腹带,以免牵扯伤口

2.在家人的搀扶下,慢慢的坐起。

3.等半分钟,身体适应后,再在家人的帮助下慢慢下床,可以扶着床边慢慢走动。

剖腹产后注意事项

1.不宜平卧:手术后麻醉药作用消失,产妇伤口感到疼痛,而平卧位对子宫收缩疼痛最敏感,故应采取侧卧位,使身体和床成20-30度角,将被子或毛毯垫在背后,以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。

2.不宜静卧:术后知觉恢复后,就应该进行肢体活动,24小时后应该练习翻身、坐起,并下床慢慢活动,这样能增强胃肠蠕动,尽早排气,还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。(下页:注意事项3)

3.不宜过饱:剖腹手术后多食,会导致腹胀,腹压增高,不得于康复。所以,术后6小时内应禁食,以后逐步增加食量。

4.及时排便:剖腹产后,由于疼痛致使腹部不敢用力,大小便不能及时排泄,易造成尿潴留和大便秘结,故术后产妇应按平时习惯及时大小便。

产后睡姿不当的危害

1.引起产后腰酸背痛

据了解,产后腰酸背痛主要是因为月子期间睡姿不正确造成的。很多人都知道怀孕期间要侧躺,不要仰睡,生产后睡姿就随意了。其实这是不正确,月子期间也要侧睡。

2.子宫后移

如果产后仰睡,那么超重的子宫就会后移,由于支撑子宫的韧带柔软无力,还没有足够的张力,就无法把子宫拉回。如果长期以往,子宫后移的位置不变,从而造成后位子宫。专家强调,子宫后位看似无碍,其实危害很大。轻度一般没有症状,但严重时会造成盆腔出血、腰酸背痛等。

小编的话

剖腹产起床一定要在家人的帮助下慢慢地起来,记得提前绑好收腹带。下床后要扶着床边慢慢走动,再痛也得忍着。剖腹产后不要平卧、不要静卧、不能吃的过饱、还要及时大小便,有便意就立刻上厕所,不能憋,多休息少玩手机。

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