我们知道人流之后，女性的身体是非常虚弱的，身体抵抗力很差，所以人流之后尽量不要碰凉水。有的女性工作生活比较忙，没能有足够的时间照顾自己。

但无论怎样，为了身体健康，都要保护好自己，从生活的一点一滴做起，让自己不要接触到凉水，不然会留下很多后遗症，今天我们就来了解一下人流之后多久可以碰凉水、人流之后的注意事项有哪些，以及人流之后的心理护理怎样做。

人流后多久可以碰凉水

何时能碰冷水也是有讲究的：流产后要休息至少两个星期，期间不要碰凉水，不要冲凉，包括洗手也要用温水。

那么人流之后除了不能碰凉水，还有哪些注意事项呢，一起来看看：

人流产后注意事项：

1.人流后至少需要一个月才可以恢复，在这一个月内，不能受风，也不要吸烟和喝酒，不可盆浴，流产后2周内或阴道流血未干净前不要坐浴。应特别注意保持外阴部的清洁卫生，无痛人流术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染，无手术后一个月内禁止同房。

2.手术后子宫内膜需要一段时间才能恢复，因此一定要注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，只能淋浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染，毕竟人工流产致使女性的身体受到很大的影响，需要有一段的时间进行恢复，以免留下后遗症。

3.另外流产后还要注意休息，加强营养。在人工流产后半月内不要从事重体力劳动，避免受寒。不要提前结束休息期，妊娠虽然终止，妊娠期间机体的整体及生殖器官发生的生理及流产手术引起的损伤需要恢复。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。

人流后如何做好心理护理：

1.流产后的子宫要精心呵护

如果女性使用药物流产则会导致女性的子宫颈以及子宫内膜受到损伤。因此这个时期容易引起一些感染。

所以，在月子里要对对子宫要全面的进行保护，其中包括增加子宫抵抗力、促进子宫快速修复、彻底排出淤血。

2、药物流产后的卫生与避孕要更加精心

药物流产时，由于子宫有新的创伤及阴道流血易发生逆行感染，因此未净前禁止盆浴。

注意局部卫生，洗澡应以淋浴为宜，不要洗盆浴，以免污水进入阴道，引起感染。

一般可给少量抗生素预防感染。一个月内禁止夫妻生活。

3.调整心态，调养身体

另外，为了能使女性的身体得到尽快的恢复，减少人流所带来的心理压力，还应该要做好术后的心理护理。一些接受了无痛人流手术的女性会出现沮丧、愧疚、失眠等一系列精神症状。

这些女性自身的荷尔蒙水平发生变化是有一定的关系的，女性要多注意调整自己的心态，哲学症状就会消失。手术后的护理和调养对身体的恢复有好处，随着身体的逐步康复，女性的心理压力会相对减轻。所以要重视术后的护理，让身体尽快得到康复。

小编的话：人流后多久可以碰凉水，大家记住了吧！人流虽然只是一个小手术，但术后的护理也是很重要的，一旦疏忽大意，给身体留下后遗症，到时候后悔都来不及。所以人流手术后的女性朋友们，为了身体健康，要多约束自己的行为，还要保持积极向上的心态，这样才能远离人流手术带来的后遗症。

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