产后恢复

怀胎十月,在经过一朝分娩之后,咱们的妈妈终于可以“卸货”。本以为产后一身轻松的妈妈们,在产后却还是有太多的束缚。坐月子那是当然的,除了坐月子,那就是产后身体的恢复(其实坐月子就是产后恢复)。

当然说到产后恢复,小编就不得不说到“产后恶露”的问题。

在这里小编还是给大家说说这个“产后恶露”是什么吧:胎儿自母体分娩之后,产妇在接下来的几周内,会陆续排出鲜红色的液体,这是一种正常的现象,这些产后分泌物称为“恶露”。

为什么小编要重点来说说这个产后恶露呢?那是因为,恶露可以说妈妈产后身体恢复情况的睛雨表。

所以了解产后恶露的排除情况是非常重要的。

恶露什么时候才会排干净呢?

很多产妇都比较关心恶露正常量的多少以及多久才会干净,这一问题与生产方式和产妇身体状态有直接关系。

自然产与剖腹产的妈咪,不只是复原时间不同,就连恶露排出的量也会有所差异。

由于剖腹产妈咪是直接开刀生产,在开刀的过程中,有些医师会一并清理产妇的子宫腔,将一些子宫腔内的血块、胎盘、胎膜等清除干净,因此有些剖腹产妈咪的恶露只会维持2周左右。

通常,在生产后的3~4天之内,从阴道流出的恶露会呈现鲜红色,过几天之后,会慢慢转变为棕红色或粉红色,大约10天后,恶露就会变成棕黄色或乳黄色。

对于顺产妈咪来说,平均来看, 恶露将会维持到产后第3周才会结束。有些妈咪过了产后第10天,会偶尔参杂一点鲜红色的恶露,但如果流量不多的话,其实不会有什么太大的问题,不需太担心。

不过,有些妈咪为了让子宫尽快恢复收缩,在生产后会饮用生化汤,一般建议产后一周再饮用。

但饮用生化汤之后,恶露呈现鲜红色的时间会持续较多天,此属正常现象,待一周之后,恶露颜色还是会渐渐变成棕色。

怎样做有助于排恶露呢?

下面这几种常见的方法,妈妈们不妨参考看看。

母乳喂养

宝宝的吸吮在刺激催乳素产生的同时,还会促进缩宫素的产生,使子宫收缩,有助于恶露排出。

尽早活动

妈妈只要身体状况允许的话,就要尽早活动,包括剖腹产,不要长时间躺在床上,才能尽早恢复生理正常机能,让子宫复原。

轻柔按摩子宫

把手掌贴在小腹上,顺时针向下轻轻按压并且绕圆,用手掌的力量刺激子宫收缩,直到子宫变硬。

红糖粥或姜醋蛋

有活血祛瘀、祛风散寒的作用,但要根据个人体质来看,阳虚和湿热体质的人不建议吃。

生化汤或益母草汤

也要根据个人体质来看,并不是所有妈妈都适合。有些妈妈原本恢复得不错,但吃了生化汤以后,反而出现大量出血的情形。

所以,如果你想用生化汤或者益母草汤来帮助排恶露的话,建议先请教中医师,不要自行服用哦。

另外,也不能吃太多的生化汤,因为生化汤里面的当归、川芎、桃仁,都有破血、促进子宫收缩的效果,如果吃太久的话,恐怕恶露很难停止。

什么样的恶露要警惕呢?

一般来讲,恶露排出量少不算不正常,如果太多反而要注意,因为可能有子宫收缩不全、感染、胎盘滞留的问题。

如果恶露量过多而且是鲜红色,有恶臭味、较大血块、发烧、腹痛等情况;或者时间过长,恶露反复不干净的话,都不是正常现象,建议尽快咨询医生。

产后恶露排净
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