正常月经是女性内生殖器发育正常和功能健全的表现。经期时间缩短或延长，血量过多或过少，表明内分泌调节系统功能失调,是一种异常的生理表现。

月经量少是指月经血量较常量明显减少，甚至点滴即净，或经行时间不足2天，量亦少于20mL的月经病。

导致月经量少的原因有很多，包括：内分泌失调，妇科炎症，环境改变，过度劳累及精神压力过大等，如各种激素分泌异常或不排卵等；另外可能是子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产、刮宫引起子宫内膜薄等。

妇科专家建议：先不要盲目用药，因为月经跟自身内分泌饮食生活规律情绪都是有关系！建议做一下B超，阴道镜，白带常规，激素六项检测，明确一下具体病因，采取针对性治疗措施！建议在生理期少吃一些辛辣刺激生冷的食物，保持好的心态有利于月经的恢复！

月经量少怎么办，应该如何调理？

1、来经前一个星期生冷不要吃（这是一定要注意的）对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。

2、月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水。

3、月经来最好不要让自己太劳累了。

4、人的心情和压力都会影响月经的正常，所以尽量不要让自己过的太压抑了。

5、一般调经治疗内分泌的国外生理保健品效果比较可靠。

6、来经的时候最好不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，最好还是不要下冷水！

7、月经不调一定要治疗好，否则这样不正常的月经，有可能会导致有以后不孕（当然不孕的人不一定是月经不调导致的）。

同时，月经量少的女性还可以通过以下几中食物疗法来进行调理，当然，这样的饮食疗法其实也是跟上面介绍的辨证有关的，不同的症状应采取不同的饮食方式：

1、三棱30克、获术15克、红枣30克冰煎，分2天服，每天服2次，每次50ml。用于血瘀者。

2、益母草60克、红枣30克、鸡蛋10只，共煮，喝汤，吃红枣与鸡蛋（服量以舒服为度）。用于精血不足夹瘀者。

3、黄芪30克、黄精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、当归9克，上药研末，炼蜜为丸，每日2～3次，每次3克，吞服。用于精血亏虚者。

4、鸡蛋2个、益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。

5、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。

月经不调患者一定要调整好生活习惯：

1.防止受寒:一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

2.多吃含有铁和滋补性的食物:补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

3.调整自己的心态.如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整自己的心态。

4.尽量使你的生活有规律:熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。 

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