产后恢复

每个新妈生完孩子都有坐月子,因为产后坐月子是中国的一种风俗习惯。在月子期间,妈妈你也许知道,要吃得营养才能让产后虚弱的身体恢复得更好。不过小编今天提醒你,除了产后饮食是重点关注的对象之外,以下这几个产褥期的保健工作,也一定要重视听。

重视产后第一次大小便

由于生理原因,产妇产后第一次排尿不会像平常那样容易,尽管如此,也要想办法尽快排尿,最好不要超过产后8小时。即使没有尿意,也必须主动排尿,避免引起小便不畅甚至尿潴留。如果实在尿不出来,可以用手按一按小腹部下方或使用暖热水袋敷小腹,以利尿的排出。

分娩后,如果第一次大便解不出来,先不要着急,可多吃些蔬菜、水果,还要多喝水,睡前饮1小杯蜂蜜水。主食吃些面条、粥、汤等,均可缓解便秘。注意不要吃容易上火的食物。必要时,可在医生指导下服用果导片或用甘油栓、开塞露塞入肛门内。

 


 

重视产后恶露

分娩后,产妇阴道里会流出一些排泄物,叫恶露,主要由血液、脱落的子宫蜕膜组织、黏液等组成。正常情况下,在产后1周内,恶露为鲜红色,量比较多。到了第2周,血量逐渐减少,恶露为淡红色。以后逐渐成为淡黄色,黏稠的,量更少。产后3~4周基本干净。恶露有血腥味,但没有臭味。

重视产后体温

产妇分娩后,第一天体温略高一些(一般不超过38℃),其余时间体温基本都在正常范围内。在产后3~4天,由于乳房开始充盈,血管扩张,导致乳房局部皮肤发热,也会引起体温短时间内升高,但不会持续时间太长。产后血压变化不大,较稳定。产后脉搏比平时稍慢些,呼吸略深。

重视产后出汗多

产妇分娩后汗出的一般比较多,这是由于妊娠期间母体内增加了很多水分的缘故。分娩后这些水分就以出汗的形式排泄出来,属生理现象。相反,如果产妇分娩后汗出的比较少或不怎么出汗,就需要找一找原因了。

重视产后便秘和小便困难

分娩后,大多数产妇会出现便秘和小便困难。一是因为产妇产后活动较少,肠蠕动缓慢,容易发生便秘。二是分娩时胎儿头部压迫膀胱时间比较长,产后腹腔压力有所改变,使膀胱收缩力差,容易造成排尿困难。

本文由孕宝网(http://www.yunbao.net/)小编编辑整理

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