产后恢复

俗话说:“要想成为一个完整的女人,生孩子是必须经历的事情”。的确,对于女人来说生孩子应该是一生最重要的事情。女人经历的十月怀胎,可以说比孙悟空他们西天取经经历的九九八十一难还要多。孙悟空他们取经回来之后就是享受各种“勋章”。但是当女人终于辛苦熬到孩子出生的一刻,本以为以后就是幸福与满足。但是生产之后产妇的身体非常虚弱,各方面身体的恢复还在折磨着他她们。更甚至,由于月子期间处理不当,留下了终生的祸根。

那么女人身体恢复要多久,孕育孩子的子宫在经过血淋淋的“撕扯”之后,多久能够恢复?女性应该在子宫恢复期间做些什么?

产后子宫多久恢复

子宫是女人一生当中最好的伙伴,可以说是女人孕育后代最大的功臣。子宫在母体怀孕、分娩期间所受的变化最大,随着胎儿的逐渐发育,子宫越撑越大,直至十月后胎儿娩出,子宫才开始可以进行自我恢复。很多妈妈都会关心,产后子宫多久才可以恢复呢?

子宫恢复主要包括三方面,即子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原。

子宫可以说是母体在怀孕、分娩期间体内变化最大的器官。它可以从原来的50克一直增长到妊娠足月时的1000克。一般来讲,产后的子宫需要6-8周左右才能恢复到原来的大小。

子宫体的复原在胎盘排出之后,子宫会立即收缩,在腹部用手可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体,它的最高处和肚脐的水平同高。

以后子宫底的高度,会每天下降1-2厘米,大约在产后10-14天内,子宫变小,降入小盆骨腔内。这时,在腹部就摸不到子宫底了。

有产妇在分娩之后,因子宫颈充血、水肿,会变得非常柔软,子宫颈壁也很薄,皱起来如同一个袖口,7天之后才会恢复到原来的形状。7-10天后子宫颈内口会关闭。一直到产后4周左右,子宫颈才会恢复到正常大小。

产后子宫该如何恢复

下面,我们就来了解一下产妇产后如何做才可以帮助产后子宫恢复。

1、刺激乳头也能帮助子宫收缩

因此,不妨在产后让宝宝尽早吃母乳,只要宝宝一吸吮,子宫就会收缩,宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激,会使子宫的恢复加快。没有喂奶的妈妈,也可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式,刺激乳头。

2、产后,尽早排尿。

产后,医生常常会嘱咐妈妈要尽早排尿,一般在产后4小时小便。因为在分娩过程中,膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛。不习惯于卧床姿势排尿等原因,都容易发生尿潴留,使膀胱胀大,妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。

3、产褥期应避免长期卧位。

产后6-8小时,产妇在疲劳消除后可以坐起来,第二天应下床活动,以利于身体生理机能和体力的恢复,帮助子宫复原和恶露排出。如果子宫已经向后倾屈,应做膝胸卧位来纠正。

产后子宫恢复的标准

产后子宫恢复需要相对长的一段时间,毕竟子宫在母体受孕过程中随着胎儿的逐渐成长逐渐撑大,直至胎儿娩出后才逐渐收缩。产后妈妈需要在月子期间好好地调养身体,尽快地帮助子宫恢复。那么,产后子宫恢复的标准有哪些呢?我们来了解一下:

子宫体

分娩后,子宫会立即收缩,因此,在腹部处可用手膜到一个很硬且呈球状的子宫体,其最高处差不多与肚脐同高。然后,每天的高度会下降一点,约两周时间,子宫会变小并进入骨盆腔内,这时,就无法在腹部摸到子宫底了。

子宫颈:

分娩后,因子宫颈充血、水肿而变得非常柔软,子宫颈壁也会变得很薄,大约要到7天之后才会恢复到原来的形状。生产完7~10天后,子宫颈内口会关闭,一直到产后4周左右,子宫颈才会恢复到原来大小。

子宫内膜:

胎盘和胎膜与子宫壁分离后,由母体排出,从子宫内膜的基底层,会再长出一层新的子宫内膜。产后10天左右,除原来胎盘的附着面外(分娩后,约手掌大小,产后6~8周会完全愈合且不留痕迹),其他部分的子宫腔会全部被新生的内膜所覆盖。

产后42天,产后妈妈一般需要到医院进行复查,医生除了检查乳房的状况,还会检查子宫收缩的状况。

产后子宫恢复不好怎么办

产后子宫恢复是每个产后妈妈都会遇到的问题,一般情况下,只要产后护理工作做得到位,产后妈妈能够安心顺利地坐完月子。但是也有很多产后妈妈产后恢复不好,现在,我们就来了解一下产后子宫恢复不好怎么办。

子宫恢复的主要动作是持续的收缩,从生产时不断的收缩将胎儿挤出,再将胎盘挤出。子宫内的血液不断被排出体外,即为恶露。

子宫经由不断且强力的收缩,将血管的开口压往,这样就让血块形成而停止出血。子宫再进一步挤压,将血块不断排出,子宫体积就会慢慢缩小,约在产后4~6周会恢复成原来大小。

子宫的收缩恢复是否良好,可两项外表的指标来判断;

(1)如果子宫恢复良好,检视刚生完的子宫底,从肚脐可以触摸得到,到约两个星期,子宫就无法摸到,除非是长子宫肌瘤;

(2)恶露的颜色从鲜红、暗红、深黑到淡红色,最后无色。

如果产妇产后子宫收缩不好,可以尝试按摩子宫或者使用子宫收缩剂,或是使用生化汤,阴道子宫不断的收缩,直到没有出血且子宫腔排空恶露为止。

当然,具体还是应该到医院检查一下子宫收缩的情况,由医生根据子宫收缩的情况来确定治疗方法。

产后子宫收缩不好的原因

产后妈妈的身体需要一定的时间来恢复,有些产后妈妈子宫收缩不好,下面,我们就来了解一下产后子宫收缩不好的原因。

胎盘或胎膜残留于子宫腔内。

临产后,必须正确处理胎盘及胎膜的娩出,应认真仔细检查娩出的胎盘胎膜是否完整,并注意检查胎盘胎儿面边缘有无断裂血管。若是子宫内仍有残留胎盘或胎膜组织,或是子宫收缩不良,会影响子宫复原的速度,这可从观察恶露排出的颜色、量与气味判别子宫的复原状况。正常情况下,恶露的量会愈来愈少,颜色愈来愈淡,约3周就会结束,过多的恶露属于不正常现象。

如果分娩后护理不当,引起子宫或盆腔感染,也会长期出血。

在正常情况下,女性阴道呈酸性环境,宫颈有粘液栓,这是人体的生理屏障,可以抵御细菌的侵入。但是,在特殊情况下,如经期,分娩,流产后及各种宫腔操作时,这种屏障作用减弱甚至消失,易引起细菌的侵入,造成子宫内膜炎,也会影响产后子宫恢复。

在怀孕晚期,膀胱肌肉的张力降低

在怀孕晚期,由于增大了的子宫压迫膀胱,使膀胱肌肉的张力降低,在分娩时,胎儿的头又长时间紧紧地压迫着膀胱,使膀胱肌肉的收缩力减弱,因此,虽然分娩后子宫对膀胱的压迫减轻,但由于膀胱肌肉张力的下降和收缩功能的减弱,膀胱已无力将其中的尿液排除干净。另外,有些产妇在分娩时做了会阴侧切术,小便时尿液刺激伤口引起疼痛,导致尿道括约肌痉挛,也是产后小便困难的原因,也有些产妇不习惯在床上小便,也会引起小便困难。如果产后5~6小时仍排不出尿液,医生称之为产后尿潴留。产后排尿不利也会影响子宫恢复。

所以,在坐月子的时候,女性一定要多注意自己的身体,女人要对自己好,首先让自己有个健康的身体~~

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