营养饮食

最近《妈妈是超人》正在火热播出中,电视里面的小宝贝们真的是非常的可爱啊!都说小孩子是最讨人喜欢的,真的是这样,宝贝们一出场,就圈粉无数,可是在宝宝圈粉的同时,我们也看到了很多了现实生活中宝宝会出现的问题,虽然明星们在我们眼中是那种光鲜亮丽的存在,但是在面对宝宝的问题上面,还是和普通的宝妈们一样的头痛,真的是家家有本难念的经啊~

在最新的一集妈妈是超人中,贾静雯一家人在吃饭的时候,我们就可以看到,贾静雯要求咘咘吃蔬菜,可是咘咘的脸上写满了拒绝,好不容易哄着吃了一根,还只是做做样子,结果还是没吃,贾静雯夫妇也是非常的无奈!宝宝不吃蔬菜,是多少宝妈都非常头痛的问题,我们都知道,蔬菜里面含有丰富的维生素,是宝宝成长所不可缺少的一种物质!

但是因为现在的宝宝真的太有主见了,说不爱吃就不爱吃,你逼她们也没有用!很多家长又着急又无奈,不知道应该怎么办才好!其实宝宝不爱吃蔬菜是很多宝宝都会遇见的一个问题,但是我们不能就因为这样就放弃啊,不知道大家有没有看过深夜食堂,里面有一个小女孩就是不爱吃蔬菜,但是黄磊饰演的大厨换了一种方式就很容易的让孩子接受了,所以不是孩子真的不爱吃,只是我们没有找到正确的方法喂养,那么孩子不吃蔬菜应该怎么办呢?今天小编就给大家解答一下,宝妈们赶紧来看看吧~

做菜要多花样:宝宝之所以不愿意吃蔬菜,有很大程度上的原因就是因为蔬菜的口感不是非常的好,所以家长们要正确的学习各种各样蔬菜的做法,将蔬菜做出花样来,那么宝宝肯定会非常愿意吃了。比如说将蔬菜做成蔬菜饼或者说做成蔬菜汁等等,这样就可以引起宝宝的食欲了。

让孩子多参与做菜:先带孩子去购买他们不喜欢吃的蔬菜,回来后给他们择菜的机会。这样,等饭菜做好后孩子会特别关注有自己参与的这顿饭,为自己能帮妈咪做菜感到自豪,尽可能地多吃。妈咪也可每次烹调完蔬菜,有意识地让孩子帮忙做点什么。如大一点的孩子可以帮着端菜,以此鼓励他们闻蔬菜的香气。这样,有助于培养孩子的尝试蔬菜的欲望。

多用刺激鼓励:在吃饭的过程当中,宝爸宝妈们一定要多多的激励宝宝,要经常说一些鼓励的话,比如多吃这个菜,身体长得高,这个菜非常好吃,宝宝你要不要尝一尝,诸如这种引诱鼓励的话,让宝宝主动的去吃菜。

激起孩子好奇心:妈咪在装有孩子不喜欢吃的蔬菜盘底下,贴上一张很可爱的粘贴画。然后告诉孩子,如果把这盘菜吃光了,就会在盘底发现一个秘密。这样,会使孩子很好奇,尽管眼前的饭菜他们不喜欢,但也会尽力去吃。经常变换这些小“花招”,宝宝在不知不觉中就把蔬菜快乐地吃了进去。

让孩子猜猜蔬菜的做法:虽然父母心里想着让孩子多吃一点,可脸上却要不露声色。先神色自然地和孩子说些非常有趣的事儿,根本不提吃菜的问题。即使提也只限于“这菜的味道真好,你猜猜是怎么做出来的?”之类的话。于是,孩子便会不停地猜呀猜,从中感到乐趣,心里留下愉快的记忆。这样,就会使他们一点儿都不觉得吃自己不喜欢的菜是件讨厌的事。

创造良好吃饭氛围:在吃饭的过程当中,如果发现宝宝不愿意吃蔬菜,千万不要严厉的批评,因为一个良好的吃饭的氛围可以有助于师范时的心情,吃饭时心情如果太坏的话,会影响宝宝的食欲的,所以说要为宝宝创造一个良好的吃饭氛围。

循循善诱。家长诱导孩子吃蔬菜可通过正面激励和反面警醒两方面进行,正面激励可以将大力水手、小白兔的故事加进去,也可以在孩子吃完蔬菜后,给予一定的物质奖励;反面警醒主要是告诉他,如果不吃蔬菜,就会发胖和生病,不能骑车,不能出去玩了。

孩子不爱吃蔬菜是几乎每个孩子都有可能出现的问题,这个时候宝妈们千万不要用暴力的方式勉强孩子吃,这样只会让孩子产生叛逆的心理,对于吃蔬菜这件事情越来越厌恶,所以我们一定要找对方法,循循善诱,让孩子爱上吃蔬菜这件事情!

孩子营养蔬菜
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