营养饮食

家长为了孩子可谓是操碎了心,要担心他穿少了没,穿多了没,冷不冷啊之类的,还有一个最头疼的事就是小孩不吃饭,这个时候,家长一般是动手和哄,但是孩子都不为所动,家长就开始纳闷了,好端端的怎么不吃饭啊,小孩不吃饭是什么原因呢?

其实,关于孩子不吃饭的问题,几乎是100%家长都遇到过的难题。而这其中的原因,也有很多。今天,咱就关于如何让孩子爱上吃饭的问题,作个全面解答,下面就让小编给大家说说小孩不吃饭是什么原因,然后再来“对症下药”。

小孩不吃饭可能是这些原因 家长对照看是否如此

1.孩子的饮食不规律,没有固定的吃饭时间,有时候吃的早,有时候吃的迟。他的正常的胃消化规律被打乱,孩子就不会乖乖的去吃饭了。

2.可能有些家长就为了给孩子增加某一方面的营养需求,把肉、蛋之类的一直不停的给孩子吃,损伤孩子的肠胃,造成消化不良。

3.孩子一直是在吃零食,根本吃不下饭了。

4.可能孩子是一边吃一边玩耍,心思根本就不在吃饭上,或者是在吃饭时被家长逗弄、训斥等,使孩子的大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶。

5.也有可能是家长过分的关注的进食情况,使孩子产生了逆反心理,造成拒食。

6.一些孩子可能比较文静,他的运动力不足,代谢减少,胃肠道功能消化得不到强化。

7.孩子的生活不规律、睡眠欠充足、过度的疲劳、便秘、身体不适等导致孩子不吃饭。

8.可能是孩子缺锌,有关检查发现,缺锌的孩子,味觉会比健康儿童差,味觉的敏感度下降会造成食欲的减退。

孩子不吃饭该怎么办?给家长推荐几款开胃食谱

蘑菇鲜贝汤

材料:鲜蘑菇250克,鲜贝120克,鲜汤适量,葱花、姜末各10克,植物油、料酒、熟鸡油各适量。

做法:

1、将干贝去筋,洗干净后放入碗内,加上清水适量,上屉蒸20分钟;蘑菇去蒂,洗干净

浮小麦猪心汤

材料:取浮小麦30克、大枣10枚、猪心1个、桂圆肉5克。

做法:

1、猪心从中切开,洗净积血,大枣去核。

2、上料同放入锅内,加适量清水煲1小时,调味即可食用。

胭脂藕

材料:黑加仑300g,白糖30g,盐8g,白醋40g,纯净水100g。

做法:

1、莲藕洗净;把莲藕去皮后切薄片,并用水把藕片冲洗一遍;

2把藕片放入开水锅内焯烫1分钟;藕片放入凉水中降温;

3、加入白醋,再放入白糖、盐、纯净水搅拌均匀;

4、藕片沥净水分放入盘中,浇入调好的味汁浸泡,放入冰箱冷藏1—2小时即可食用。

糖醋烧海虾

材料:活海虾600g,大葱10g,生姜10g,大蒜10g,白糖3大勺,陈醋2大勺,老抽1小勺,黄酒1大勺,盐1小勺,干淀粉1小勺。

做法:

1、虾洗净控干水分,挑去虾线;葱姜蒜分别切片;

2起油锅,油温升至5成热时放入葱姜蒜爆香;

3、放入海虾,加入盐、白糖、黄酒、老抽、1汤匙陈醋,大火翻炒2分钟;

4、再放入1汤匙陈醋,把干淀粉调成淀粉水勾芡,翻炒均匀即可。

银鱼炒蛋

材料:鸡蛋3个,银鱼150g,橄榄油、盐、糖、姜、白胡椒、料酒、大虾仁干各适量。

做法:

1、银鱼用温水浸泡5—10分钟;

2、虾仁用料酒、清水浸泡至柔软,少腥味,然后切粒备用;

3、鸡蛋打匀,加银鱼、白胡椒、少量的盐、糖再次充分打匀;

4、锅内热油,小火将虾仁粒、姜末翻炒出香,这个时候虾仁的颜色会变深,呈红亮;

5、将虾仁推至一边,开大火,油热后入混合蛋液,转中火,凝固后翻炒,然后和虾仁混合,翻炒均匀即可出锅。

对于不爱吃饭的宝宝,妈妈还可以煮一些山楂水、乌梅汤来给宝宝开胃。自制的清暑饮料中的糖不可加多,以免引起宝宝腹泻或腹胀。

以上就是给家长介绍关于小孩不吃饭是什么原因的相关介绍了,希望对家长有用哦。如果小孩不吃饭的时间持续久,建议还是带孩子去看一下医生,看是否是身体的异常导致孩子不吃饭等。

不吃饭开胃食谱
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