营养饮食

夏季来临,感觉大家的精气神都不是很好,特别是在午后,而且胃口也不是很好,大人都是如此,更不用说宝宝了,家长会发现宝宝在夏天的时候,食欲也不是很好,吃东西也是吃一点就不想再吃了,这个时候就可以给宝宝吃一些开胃的水果,那么夏天宝宝吃什么水果好呢?

在夏天的时候,人体的水分蒸发的很快,这个时候就要及时的补充水分,其实补充水分的时候不仅仅是要喝水,还要吃水果,水果里面富含丰富的水分和营养,当然也可以开胃,那么夏天宝宝吃什么水果好呢?哪些水果可以开胃呢?接下来就一起来看一下吧。

夏天宝宝吃什么水果好 这些水果你“造”吗

1.葡萄

夏季是葡萄上市的季节,口感很好,当然也很甜哦,宝宝比较喜欢这个口味,营养也是超级丰富的,富含丰富的维生素C、B1等等,家长就可以把葡萄的皮给剥了,记得也要把里面的核给去掉哦,切成两半给宝宝吃。

2.西瓜

西瓜和夏天是绝配,在炎热的夏天没有西瓜可怎么过,西瓜虽说很甜,但是含有的糖分不是很多,所以可以给宝宝吃的,可以切成小块给宝宝吃,还可以把西瓜榨成西瓜汁给宝宝喝,这样也是极好的。

3.桃子

家长在挑选桃子的时候一定是要挑选熟了的、软软的,里面含有的铁元素是非常丰富的,家长要用盐水来洗一下,然后切成小丁的状,以免宝宝吃了会呛着。

4.猕猴桃

这个家长们都知道它的营养是有多么的丰富了吧,维生素是超级多的,而且里面的膳食纤维也是很丰富的,可以帮助宝宝的肠胃进行消化,对于防治便秘非常的有效果,口感也是极好的,不过家长可以先给宝宝试吃一下,看他吃的惯不,或者是看是否会过敏。

5.小番茄(圣女果)

番茄含有的维生素也是很多的,并且有一点点的酸,这是开胃的好食物,小番茄是可以作为蔬菜的,也是可以作为水果的,可以给宝宝切成小块的,慢慢的给宝宝吃,有的宝宝可能吃不来这种水果。

6.李子

刚出来的李子有的很硬,当然人们都是喜欢吃那种脆脆的,不过对于孩子来说,家长可以给宝宝选择那种软软的,皮可能有点酸,但是也正好可以开胃,毕竟在夏天,大家的食欲都不是很好,家长也不要给宝宝吃多了,记得是要把核给宝宝去掉哦。

注意:当宝宝是处于6个月左右的时候,要把水果给宝宝弄成果泥的形式,如果宝宝是在7-8个月的这个时候,那么就可以给宝宝吃一点小小的带颗粒状的果泥了,当宝宝在8-12个月时候,那么就可以给宝宝吃一些小块、条状的水果了。不过这只是一个大众的说法,具体的情况还是要根据自己的孩子的情况来考虑怎么吃。

水果营养饮食


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