护理保健

孩子的健康离不开营养,孩子又是好奇心和尝新感很强的一群人。为了孩子的健康着想,家长在准备孩子饮食时,最好变化多端最为妙。接下来就给大家介绍这道营养丰富的美食——洋葱圈鸡蛋饼的做法。

这道菜的做法很简单,而且变化多端,为了满足孩子的营养所需,可以准备各种各样的食材。而且这道菜样式可爱,独特绝对是孩子们喜爱的食物之一。

孩子吃洋葱的好处很多,第一洋葱有排毒抵御疾病的作用。第二,洋葱含有丰富的维生素C,能够帮助人体的免疫系统抵御细菌的感染。第三,洋葱有保护孩子牙齿的作用。由此可见儿童吃洋葱的好处很多。

洋葱圈鸡蛋饼的做法

一,第一种做法。

1、准备食材:洋葱,鸡蛋,鲜虾,胡萝卜,面粉。

2、将虾肉用辅食料理机搅碎,月龄小的孩子可以多搅几次,接着去一点生姜,混合在鲜虾泥中。

3、将洋葱洗干净,切成小圈状。

4、接着将胡萝卜和蔬菜洗干净,切碎。放入碗中,加入搅拌好的虾肉,鸡蛋,盐。

5、最后再添加面粉,搅拌均匀。

6、接着锅中放油预热,油可以少一点。放下洋葱圈,接着将调好的面糊放入洋葱圈中。

7、用中火慢慢煎,待第一面煎至金黄以后,再翻面。就这样简单易做,营养丰富的洋葱圈鸡蛋饼就完成了。

二、第二种做法。

1、准备食材:胡萝卜,洋葱,鸡蛋,玉米淀粉,胡萝卜,玉米粒,芦笋。

2、将胡萝卜,洋葱切末状,芦笋切成薄片,再加入一点玉米粒放入碗中。

3、接着加入一勺玉米淀粉,适量的盐和胡椒粉,再打入一个蛋,接着搅拌均匀。

4、接下来的做法就和第一种相同。

看吧做法很简单,洋葱内的馅料可以根据孩子的口味更换,而且这样一道美食还能积极改善孩子偏食。对于繁忙的早晨,妈妈们有时对于孩子的早餐往往力不从心。

那么如果你学会了这道美味,那么前一天晚上妈妈就可以将食材准备好,早晨起来便能轻松给孩子准备早餐了。

吃饭是维持生命的方式,对孩子来讲更是成长的需要。想要孩子更好的成长,那么怎么吃得健康,哪些食材对孩子的成长更有利,这些条件便是妈妈们需要考虑的了。

食谱洋葱圈鸡蛋饼


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