现代人们对身体的保养意识越来越强烈，这算一个好现象。毕竟一切一切都离不开健康的身体。复合维生素是很多人每天必备的保养品之一，有人吃复合维生素小便发黄是怎么回事呢？

复合维生素主要预防因为饮食不平衡引起的维生素缺乏，比如一些容易偏食的小孩，还有忙于工作每天外卖的办公室人员，这些群体都是复合维生素的使用者。

维生素是维护人体健康、促进生长发育和调节生理功能所必需的一类有机化合物。每天服用符合维生素仿佛已经成为了人们的日常习惯。

吃复合维生素小便发黄

1、因为复合维生素里面的维生素种类很多，并不是单一，所以叫做复合。这些维生素的成分不一，有些成分会出现尿液颜色变化，比如一般人们吃的维生素B2它就会使尿液变黄。

2、维生素B2里面有一个物质叫做核黄素，复合维生素里面铁定有B2，B2是绝大多数维生素片里的一种常见的组成部分。

核黄素会通过尿液将多余部分排泄掉。因此，在服用这种保健品后如果发现尿液颜色变成鲜黄色，没有必要担心，因为是无害的。这只是说明摄入了太多维生素B2。

3、核黄素帮助产生能量，促进脂肪分解，并有防止细胞氧化损坏的作用。对人体是相当有作用的。

4、所以，吃了复合维生素小便发黄属于正常现象，只要吃了维生素之后没有明显不适的症状，那么大可不必担心。

对于保健意识的增强，越来越多的保养品出现在大家的视线里。其实这些保养品只有预防和保健的作用，没有治疗疾病的作用 ，希望大家认清这个事实。

再者，这些保健品有自己独有的特性。它并不是一天任何时间都能吃，它得在固定的时间内吃效果会发挥到极致。比如复合维生素，一般市面上的复合维生素每天只需要服用一次，每一次一片，最好是早晨吃早餐时，同时服用效果最好。

而且像复合维生素这样的保健品，并不是说吃一瓶就有效果，至少得一个疗程。至于到底需要吃多少能达到标准，没有任何根据。因为每个人的身体状况不同，有些人见效快相反有些人见效慢，所以因人而异。

不过，复合维生素是为了补充人体所需要的微量元素，这些微量元素缺少有一定的原因，所以不建议大家长时间服用复合维生素。

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