食谱营养

钙元素对于孩子的成长发育是非常有用的,不仅能够保证孩子的正常生长,还能够促进孩子的骨骼发育,是孩子成长不能够缺少的一种微量元素,如果孩子体内缺钙,就有可能表现出一些不好的症状!所以家长们在孩子出生以后,都会用一些方法来帮助孩子补钙!而现在的医学科技是非常发达的,专家也针对孩子的需求研究出来适合孩子的钙片!但其实完全没有这个必要啊,我们日常生活中,很多食物含有的钙元素都是非常丰富的,我们只需要在饮食上注意,就不需要另外给孩子补钙~那么宝宝吃什么辅食补钙最好呢?本文就给大家带来了宝宝补钙辅食大全,供家长参考!

虾皮豆腐羹:虾皮是我们公认的,孩子最好的补钙食物了,虾皮里面含有丰富的钙元素,能够给孩子提供他们生长发育的钙元素,促进孩子的骨骼发育!而豆腐里面含有丰富的蛋白质,可以帮助孩子补充营养,是孩子辅食的最佳选择!那么适合宝宝的虾皮豆腐羹应该怎么做呢?

做法:首先选择一块适合的豆腐,然后将豆腐捣成泥状,放在一旁备用!取出适量的虾皮,将虾皮洗干净以后剁碎,然后将剁碎的虾皮放进捣碎的豆腐里面,磕入一个鸡蛋!然后根据孩子的口味放入一点细盐!盐不要多放,避免给孩子的肾脏功能带来负担!然后在豆腐虾皮中放入适量的清水,搅拌成为稀粥的状态,然后在锅里面蒸15分钟,蒸熟以后放凉给孩子吃就可以了!

蔬菜鱼肉粥:蔬菜里面含有丰富的维生素,对孩子的成长发育是非常有作用的,能够帮助孩子的健康成长!而鱼肉里面含有丰富的蛋白质,以及可供我们人体吸收的氨基酸,不仅能够帮助孩子补钙,促进孩子的骨胳发育,对孩子的大脑发育也是非常有好处的,所以在条件允许的情况下,家长们可以做给孩子吃哦!

做法:准备鱼白肉30g、胡萝卜一小半、海带清汤半杯、萝卜20g、适量酱油、一小碗米!先将鱼肉的鱼骨和鱼刺剃干净,然后将鱼肉蒸熟,然后捣碎,将胡萝卜和萝卜切碎!将米饭海带汤和鱼肉蔬菜一起放在锅里面煮。煮至粘稠以后放入调味料即可!

这两款辅食的补钙作用都是非常好的,能够给孩子提供最好的呵护,是宝宝辅食的最佳选择。所以还不知道宝宝吃什么辅食补钙的宝妈们赶紧来参考一下吧!

补钙辅食
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