食谱营养

宝宝不爱吃饭,相信不少妈妈都是头疼万分的!很多宝宝刚开始吃辅食的时候,不管是对食物还是餐具都是和感兴趣的,但是这个阶段已过宝宝就不爱吃辅食了!

而每一位妈妈最希望的就是宝宝的营养和饮食可以均衡补充,这样宝宝才能得到更好的发育,身体也会长得棒棒的!宝宝在8个月左右就可以接受颗粒状的辅食了,因此妈妈们要注意在一周之类调换和更新一下宝宝的辅食食谱。

一般来说,做辅食的时候妈妈们可以从辅食的形状和性状来考虑,如果这两点无法满足宝宝的需要的话,自然宝宝吃辅食的时候就没有胃口食欲不振,对食物也会失去兴趣!下面,小编就将为各位妈妈推荐小海狮妈妈辅食育儿中的一道辅食,不管是外形还是味道都是超赞的,马上就让宝宝提升吃食物的欲望!

小海狮妈妈辅食育儿

彩蔬米饭蛋羹(适合11个月以上的宝宝)

食材准备:

熟米饭适量、胡萝卜25g、番茄四分之一个、鸡蛋1个、西蓝花3个

做法步骤:

1.先将西蓝花用清水洗干净,然后倒入开水中焯水一分钟,然后将焯水后的西蓝花切碎备用;

2.接着胡萝卜切碎、西红柿去皮去瓤切碎,打一个鸡蛋并充分搅拌均匀,(蛋壳的话可以先留一下)一个蛋大约要三个蛋壳的水;

3.在蛋液里面加入米饭和胡萝卜,米饭尽量选择软一点的、加入西蓝花和西红柿搅拌均匀,可以撇去浮泡,这样会更嫩一点;

4.最后直接放到蒸锅上面蒸熟就好了。当当当当,颜色是不是很好看呢?相信宝宝看了一定会食欲大发的!

小海狮妈妈辅食课堂:

好啦,以上呢就是彩蔬米饭蛋羹的做法,这款辅食中有蔬菜和米饭,还有营养丰富的鸡蛋。制作一款蛋羹辅食是最容易成功的,而且制作起来也非常的简单,营养全面宝宝吃了好处也很多!

妈妈们就算是小白起步也是可以很完美的完成的哦,建议一岁以下的宝宝最好不添加任何的调味料,一岁以上的宝宝可以适当添加一点细盐,增加一点辅食中的味道,宝宝吃起来才会意犹未尽哦。好啦,我们就下次再见吧!

育儿辅食食谱


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