食谱营养

很多妈妈都在问一个问题:什么时候才能够给宝宝添加辅食呢?其实根据世卫组织的建议,宝宝发育至4-6个月时就可以逐渐添加辅食了。当然,除了根据月龄来给宝宝添加辅食之外,妈妈也可以根据宝宝长牙的数量来给宝宝添加不同的辅食。因为在一般情况下,此阶段(宝宝4-6个月)也正好是宝宝乳牙萌出的时候。

而且,妈妈要知道,在正确的阶段,给孩子正确的添加辅食不仅仅可以为宝宝牙齿萌发提供必要的营养,同时还可锻炼孩子咀嚼能力,促进口腔内血液循环,加快牙齿的发育。那么妈妈如何根据宝宝的长牙数量添加辅食?我们一起去看看吧~~

如何根据宝宝的长牙数量添加辅食

添加辅食要按照由软到硬、由细到粗的顺序。

宝宝长出2颗牙:尝试糊状辅食

一般来说,宝宝在4-10个月的时候会长出两颗牙齿。妈妈可以在这个时期,让宝宝尝试着从液体食物逐渐过渡到半固体的食物(糊状),比如蛋黄泥、米糊、麦片粥等等。糊状的食物能够帮助宝宝的乳牙的萌生及发育,并锻炼宝宝的咀嚼肌,促进牙龈的健康发育。

辅食推荐:

糙米糊、原味小米糊、茄子米糊、红薯米糊、紫薯米糊、冬瓜米糊、双色蛋黄泥、西兰花蛋黄粥、小白菜蛋黄粥等。

宝宝长出4颗牙:开荤啦,尝点肉泥试试

当宝宝在8-12个月的时候,会逐渐长出更多的牙齿,此时所需要的营养也越来越多。妈妈可以准备一些营养丰富的肉类食物,弄成肉末形状,并适当增加食物的硬度,或者也可以给宝宝制作一些多汁的果蔬泥。肉泥、肉末、西红柿、豆腐等都是不错的选择。

辅食推荐:

牛肉泥、猪肉泥、鸡肉泥、土豆泥、西红柿泥、紫薯山药泥、红枣泥、草莓苹果泥、牛油果泥、香蕉苹果泥、桃子泥等。

宝宝长出6-8颗牙:可以吃蒸蛋啦

宝宝长到9-13个月时,上排牙的侧门牙基本已经长出。到13-16个月时,下排牙的侧门牙也会基本萌出。这个时期,宝宝的肠胃消化功能已经日渐成熟,可以适应固态食物的硬度。这个时候,妈妈可以让宝宝尝试不太硬的固体食物,如蒸蛋、软软的蒸蛋糕,或者是煮烂的小段蔬菜。

辅食推荐:

蛋羹、草莓牛奶羹、鱼泥馄炖、番茄饭卷、清蒸鱼饼、香甜胡萝卜羹等。

宝宝长出8-12颗牙:尝尝米粥和软米饭

当婴儿长到1岁半的时候,“破龈而出”的牙齿已达8-12颗。这时,婴孩的牙齿更加有力,宝宝可以吃些有点嚼头的东西,减少液状食物的摄入,增加固体食物,比如软饭、米粥、面包、蔬菜、肉片等。

辅食推荐:

鲜虾饭团、胡萝卜番茄饭卷、山药炒牛肉、绿豆南瓜粥、蛋黄南瓜小米粥、南瓜肉末糙米粥、红薯瘦肉糙米粥、田园鲜虾粥等。

宝宝长出12-20颗牙:米饭和面条

等宝宝到了16-24个月的时候,他的乳牙基本上都长出来了,这时候宝宝就能像大人那样吃米饭和面条了。当然,可以吃并不代表宝宝能完全掌握咀嚼的技巧,太硬和难以咀嚼的食物还是避免给宝宝食用。

辅食推荐:

胡萝卜面汤、清甜丝瓜面线、日式炒拉面、养生荞麦面、杂蔬炒面、炸酱面、营养糙米饭、香菇糙米饭、米饭饺子、荷包蛋饭等。

如何给刚长牙的宝宝清洁口腔?

清洁用品:

纱布、纱布巾、棉签或海绵棒,也可以开始选择合适的乳牙刷,刷头要够小,刷毛要够软。市场上也有专门的指套牙刷,也可以用来清洁牙齿。

清洁姿势:

妈妈坐在椅子上,把宝宝抱在腿上,让宝宝的头稍微往后仰,用干净的纱布蘸点清水轻轻擦拭宝宝的牙龈跟长出来的牙齿。

清洁时间:

每次喂养完都要清洁口腔或者让宝宝漱口,每天早晚清洁一定要非常认真仔细,尤其是晚上临睡前那一次清洁。

妈妈注意:

宝宝牙齿萌出时间、顺序都存在着很大的个体差异。一般情况下,宝宝牙齿「从下牙先萌出,而且成对萌出,左右对称」,这是大多数宝宝出牙的规律。但有些孩子会先出上牙、先出门牙旁的切牙、还有不成对,而是一个个出。

出牙的速度也不均匀,也许一个月内出四颗,紧接着几个月都无新牙长出的情况也是正常的。无论何种出牙方式,只要在个体差异的范围内就是正常的。妈妈们不用太过担心和焦虑。

宝宝的成长是在一步步往坚强的方向前进,当然,这个过程是需要爸爸妈妈的精心的呵护的。特别是宝宝的长牙阶段,因为乳牙的生长,很大程度上是会影响到宝宝恒牙的生长,而且,恒牙的生长,会影响宝宝的容貌变化的哦~~所以妈妈爸爸一定要注意哦~~

辅食添加长牙数量


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