食谱营养

我们都知道红肉是补铁效果最好的食物,然而牛肉不仅补铁,而且营养价值相比猪肉来说,也是要高出许多的。今天,孕宝网小编就为各位妈妈们推荐一款适合两岁宝宝吃的食谱——蚕豆炖牛肉的制作方法,喜欢的妈妈可以按照以下步骤做来给宝宝吃哦!

蚕豆炖牛肉

◆材料

◆牛肉500克、蚕豆250克。

◆调料:姜、葱、盐、味精、料酒各适量。

 


 

做法:

[1]牛肉洗净,切块;蚕豆洗净;姜洗净,切片;葱洗净,切段。

[2]锅内加水烧沸,放入牛肉稍煮片刻,捞起备用。

[3]取沙锅,放入牛肉块、蚕豆、姜片、葱段、料酒,加入清水,用中火炖约2小时,调入盐 、味精即可。

这款幼儿食谱制作方法其实并不复杂,营养好,很适合幼儿期孩子食用。

本文由怀孕初期应注意什么(http://www.yunbao.net/)小编编辑整理

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