春天来了，万物复苏，春色盎然。春日里，最适合的就是带着宝贝到户外做运动了。在这样好的季节里，春游肯定是少不了的，所以请各位爸爸妈妈也赶紧趁着天气温和，多陪孩子出门做做运动，这样既能锻炼你和孩子的身体，还有助于孩子的成长发育，最关键的是还会增进你还孩子之间的感情，很多家庭都非常注重和孩子的交流，所以带着孩子做户外运动是最好的。
既然亲子户外运动受到这么多人的推崇，那么今天我们就来了解一下亲子户外运动的意义是什么？家长和孩子在一起的时光是最幸福的，而运动虽好，但是不要贪多哟，还有很多注意事项爸爸妈妈一定要在户外运动前最好准备工作！
亲子户外活动的意义是什么
1、”亲子活动”增进了孩子与父母的情感 “亲子活动”是幼儿活动中必不可缺的部分，幼儿与成人的依恋是自然的又是十分重要的，在浓浓的亲情中成长的孩子健康、活泼、聪明。幼儿和父母在快乐的亲子游戏中建立了亲密无间的关系。
2、“亲子活动”提升了幼儿的快乐指数 快乐的性格是在适宜的环境中熏陶感染形成的，是一次次快乐的情感经验浸润积淀的结果。幼儿在“亲子活动”中，充分选择自己喜欢的活动，通过自己的不断尝试、努力来发现和体验成功的快乐。整个活动过程中，孩子没有失败的压力和恐惧，没有沉重的心理负担，充分享受到“当家作主”的快乐。
3、亲子活动促进了幼儿的健康发展 亲子活动不仅有益于家长与孩子之间的情感交流，密切亲子关系，提升幼儿的快乐指数，还能促进幼儿各方面能力的发展。孩子们的天性是自由的，每个孩子都有自己探索事物的独特方式，亲子活动让孩子们可以用自己的方式去观察事物和接触事物，他们的方式都会得到充分的尊重。
亲子活动的精神就是：尊重孩子的想法，尊重孩子所处的发展阶段，给孩子选择的机会。亲子活动给孩子们提供了一个宽松和轻松的环境，让他们分享与父母一起玩耍的乐趣。这样，幼儿的情感、认知、语言、运动、创造、社会交往等多种能力就能得到全方位的发展。
春季亲子户外运动该注意什么
1、运动前杜绝大量饮食
饭后不宜立刻进行剧烈运动。饭后运动时血液主要供应肌肉，消化器官血流量减少，不利于消化活动的进行。而且，饭后立即运动容易得阑尾炎。
在剧烈运动后也不要立即进食。爸爸妈妈可以引导孩子，在运动后稍微休息30—60分钟后，再进食。配合运动的食物应清淡，营养丰富，不要过凉，过硬或过于油腻。
2、运动前先热身
运动前一定要带孩子做好“热身”运动。如双手搓热后，揉揉脸和耳朵；双手十指交叉转转手腕；活动活动脚腕；扭扭腰部；抻拉一下四肢。待身体的肌肉、关节完全活动开后，再做稍强的运动，这样一定程度上可以避免突然运动造成的扭伤和拉伤。
（下一页：春季亲子户外运动的注意事项）
3、运动中需小口饮水
运动时，不论是在室内，室外，还是出汗或未出汗，身体都会出现缺水的现象。运动中，孩子需要及时补充水分，保证身体内水分代谢正常。运动中不应限制饮水，但也不等于就可以不讲究方法任意暴饮。正确的方法应该是，以多次少量为宜，每次喝一小口水即可。
户外运动后的注意事项
1、运动后慢慢放松，及时添衣。
2、爸爸妈妈运动后，要带孩子做放松运动包括心肺放松和肌肉放松。
3、强烈的运动后，突然停下来休息，会导致心脏供血不足，容易出现头晕、恶心等缺氧症状。
4、运动后，和运动中一样，小口饮水，不能大量喝水，喝太多的水会导致体内无机盐发生变化容易发生肌肉抽筋等现象。
5、运动后，一般孩子会大汗淋漓。出汗比较多，皮肤毛孔就会呈松弛状态，一旦被冷风吹到，很容易着凉感冒。所以运动后，爸爸妈妈可以用干毛巾擦干孩子身上的汗水，及时将运动前脱下的衣服穿上。
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