厌食、挑食是1-3岁年龄段宝宝最为多见的饮食问题。看着孩子对食物没有兴趣，每天吃饭都像是在完成任务的痛苦，妈妈心里怎能不着急呢？可是，面对厌食的孩子，大多数家长却又不知道究竟该怎么做。
其实，不管是挑食还是厌食，都有“根”可寻。面对厌食的孩子，一定要找出根源，“对症下药”才是解决问题的根本。
引起孩子厌食的原因是多方面的，例如平时不规律的饮食，肉蛋奶吃得过多了，引起消化功能不良，零食吃得过多，血糖总是处于一个饱腹的状态之中，胃肠道蠕动功能差，进食环境差，或者胃肠功能本身就不是特别好，家长过大的压力这些都有可能会引起孩子的反叛心理，从而引起孩子厌食的问题的。
面对厌食宝宝，妈妈究竟该怎么做呢？接下来，就让孕宝网小编为大家推荐几款针对解决孩子厌食问题的食谱吧。
小儿消食粥：
用山楂片和高梁米放入锅中煮，煮到烂的时候，加入适当的奶粉和白糖。让孩子常吃就可起到一个促进食欲，健脾养胃的作用，不管是不满周岁的幼儿还是多大的孩子都可常吃。
萝卜饼：
把萝卜切成细丝，将其放入锅中炒到五分的时候，将猪肉剁碎，把这些材料一起调成陷心，把面粉加水和好，然后弄成薄片，再将陷心放在其中间，用植物油炸好就可以了，孩子爱吃，口感也好，多吃具有理气消食的作用，由其是对于家里有喜欢吃零食的孩子由为适用。
山药鸡肫：
将买回来的鸡肫洗干净后切成薄片，将山药处理发，同鸡肫一起放入锅中用调味品进行腌渍，在拿一个碗把调味品同淀粉弄成滋汁，放油加热，把鸡肫，放进去炒，加入青豆，倒入备用的滋汁，加上调味品，姜末调味就可。可起到一个消食化积的作用，对促进孩子的食欲具有很大的帮助。
白萝卜泡菜：
把白萝卜切成丝之后，把生姜，小黄瓜等都切成薄片，加入适量的调味品一起泡就可以了。白萝卜具有消除疲劳，缓解腹胀，促进食欲。
菠萝苹果汁：
如果孩子喜欢喝饮料的话，那么直接用菠萝苹果汁代替就是一个最好的选择了，其含有丰富的维生素C，对促进孩子的营养需收具有很大的帮助，同时其中的酶元素具有开胃的作用，多喝促进孩子的食欲。
冰糖乌梅汤：
乌梅加入清水中煮熟，加入冰糖，煮成熔化后就可以了，冷却后装成瓶子备用，冰糖乌梅汤可让孩子当成饮料喝，具有生津止渴，开胃的作用。
在日常喂食中，家长们除了要合理喂养、经常变换饮食的花样品种、荤素搭配外，给宝宝多吃一些开胃、健脾消食、促进消化的食物，也是不错的选择哦。
小儿厌食食谱——白萝卜泡菜
清爽可口的白萝卜泡菜可算是开胃首选。白萝卜在所有蔬菜中，消除疲劳的效果最为理想。尤其对消除腹胀之气有很大的作用。
食材：白萝卜150克，小黄瓜100克，糖、盐、醋适量。
做法：
（1）白萝卜去皮刨丝，生姜刨丝或切片，小黄瓜洗净切薄片。
（2）用糖、盐、醋，酌量拌匀。
小儿厌食食谱——菠萝苹果汁
在水果中，菠萝中的酶含量最高。两餐之间喝杯菠萝苹果汁，既能借助丰富的酶来开胃，又能补充维生素C，对健康十分有益，尤其适合不想吃饭的宝宝。
食材：苹果1个，菠萝1/6个，凉开水200毫升。
做法：
(1)将菠萝、苹果分别去皮切丁。
(2)加水放入果汁机搅拌均匀，即可饮用。
小儿厌食食谱——金橘蜜膏
本品具有健脾消食、生津理气功效。适用于口渴不思进食的厌食宝宝。
食材：金橘500克，白糖500克。
做法：
(1)将金橘洗净，切片，与克白糖混匀。
(2)将金橘放入瓶中，密封2周。
用法：每次取25克，开水泡饮，连续吃1周。
小儿厌食食谱——午后甜品芝士薯饼
原料：
土豆80克(正常大小约2个);芝士2.5克;牛肉15克;
洋葱10克;胡萝卜15克;鸡蛋2个;
面包糠、生粉(或玉米淀粉)、黑椒粉、盐各适量。
制作方法：
1.将土豆蒸熟，使其变软，去皮、切块。
2.把牛肉、洋葱、胡萝卜切碎，加入少许胡椒、盐，炒熟备用。
3.把蒸好的土豆块用勺子压成薯泥，放入炒好的牛肉碎搅拌均匀。
4.取适量的混合薯泥，包入芝士做馅，搓成手掌大小的扁椭圆形。(这个过程有点像包汤圆。)
5.将成形的薯饼裹上生粉，然后浸入鸡蛋液，捞起后再放入面包糠，严密地裹上一层面包糠。(裹生粉是为了在油炸时可充分锁住薯饼内的水分，裹上面包糠则为丰富口感。)
6.在锅中倒入菜籽油，分量以可没过薯饼为宜;将油烧至170℃左右，放入薯饼，炸至金黄色即可(约1至2分钟)。
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