胃是我们身体的一个很重要的器官，而且还比较脆弱，一不注意就会伤了你的胃，很多的朋友会因为长期没有吃早餐，最后得了胃病，胃病是不好治疗的，严重的话还会发展成为胃癌，所以一定要注意保护好胃。

现在很多的朋友们，因为工作的原因或者是其他的原因，伤了胃，但是现在又要开始养胃了，由不想吃药，所谓的是药三分毒，药补不如食补，所以就想知道吃什么东西养胃？对于这个，接下来一起看看文章中是怎么介绍的。

吃什么东西养胃？

1、红薯

红薯含有很丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，它的营养价值很高，被营养学家称为营养最均衡的食物，这些物质可以保持血管的弹性，并且对于预防和治疗老年习惯性便秘非常的有效。

2、山楂干

这个和山楂片是不一样的，山楂片是需要加入大量的糖分和添加剂，而干山楂是把山楂直接进行脱水制作而成的，不仅是含有纤维素很高，还含有丰富的维生素、山楂酸、柠檬酸等营养素，口感也是极好的，可以消食化积、醒胃助餐的好食物。

3、猴头菇

猴头菇含不饱和脂肪酸，利于血液循环，能降低血胆固醇含量，具有提高肌体免疫力的功能，可延缓衰老，能抑制癌细胞中遗传物质的合成，从而预防和治疗胃溃疡、十二指肠溃疡，胃炎等消化道疾病。

4、红枣

红枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抗癌、抗过敏作用。此外，大枣还能增加胃肠道黏液分泌，纠正胃肠病损，保护肝脏。

5、南瓜

南瓜对于养护脾胃、帮助消化很有好处。从营养学的角度来说，南瓜中富含维生素A，维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生。

对于吃什么养胃 要注意这些误区

1. 喝粥对胃病患者好

不少胃病患者认为粥细软，易消化，能减轻胃的负担。事实上，这种观点并不全面。原因是，喝粥不用慢慢咀嚼，不能促进口腔唾液腺的分泌，而唾液中的淀粉酶可以帮助消化。再者粥水分多，稀释了胃液，加速了胃的膨胀，使胃运动缓慢，不利于消化吸收。

2.多喝牛奶对胃有好处

胃部酸胀不适时，喝杯热牛奶便可缓解症状，感到舒服。现已证明，牛奶刺激胃酸分泌的作用比牛奶本身中和胃酸的作用更强，若胃病(如胃溃疡)需要抗酸治疗，是不宜用喝牛奶的办法解决的。豆浆则是个不错的选择。

3.姜对胃病患者有益无害

人们普遍认为姜可暖胃，胃部不适时喝碗姜末水是常见的事。胃病患者根据自己的情况，偶尔用之，且无不良反应，未尝不可。但应认识到，姜是刺激性食物，过量食用会刺激胃酸分泌，引起胃部不适或加重病情。若想用姜来治胃病应请中医辨证施治，采用不同的方剂对症治疗。

温馨提示：

以上就是给大家介绍的关于吃什么东西养胃了，希望对女性朋友们有所帮助。在胃不好的前提下，记得要少吃那些辛辣刺激的食物，也不要抽烟喝酒，这样会加重胃的负担，使病情加重。

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