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水土不服一般是由于自然环境和生活习惯的改变,身体暂时未能适应而出现的各种症状。通常的症状有身体不适,腹泻,呕吐等,大家肯定都想知道引起水土不服的原因吧!

只有真正了解了引起它的原因,才能有效地做好防护工作,从而减轻水土不服给身体带来的不适。

下面本文主要会为大家分享关于水土不服的相关知识,告诉你为什么会水土不服,水土不服的症状是什么?和有效治疗水土不服的4个小方法。

水土不服的症状是什么

一、什么是水土不服

水土不服形容身体与环境产生的不良反应如高原反应。人的身体健康与自然环境有密切关系,自然界各种因素均对人体产生直接或间接的影响,如气候、声音、饮食习惯等。形容人在异乡环境下表现的不适应。 但是,人也有适应自然环境的能力,这种能力的大小因人而异。

当人们由于改变了地理环境而发生的身体不适,如食欲不振、精神疲乏、睡眠不好,甚至腹泻呕吐、心慌胸闷、皮肤痛痒、消瘦,皮肤出现红斑、痘痘等俗称为“水土不服”。

二、为什么会水土不服

1、人们在旅途中出现“水土不服”,主要是因为不洁饮食,导致各种细菌、病毒、寄生虫、真菌等感染。

2、旅途过程中的压力可能促使病患夸大症状的严重程度。

3、气候变化、饮食是否辛辣、水土等并不直接导致腹泻,不过饮食习惯、气温甚至时区的变化会影响人们的主观感受。

细菌是导致成人旅行者腹泻的罪魁祸首,其中肠产毒性大肠杆菌(ETEC)最常见,世界范围内大概有一半的旅行者腹泻病例由此种细菌引起,紧随其后病原菌的还有ETEC的近亲——肠侵袭性大肠杆菌(EAEC)以及其他细菌。各种肠道病毒是儿童腹泻的常见病原。由寄生虫而导致腹泻的情况要比细菌、病毒少见一些,但在卫生条件比较差的地区,人们感染寄生虫的概率会更高。

三、水土不服的症状是什么

下面是水土不服的5点症状表现

1、过敏,身上会出丘疹,出现过敏症状。

2、食欲不振,由于各地区饮食环境不一样,饮食习惯和饮食的种类不一样,都会引起食欲不振。

3、失眠,因为刚换了一个环境,开始就会入睡比较困难。这个症状一般过几天就会好起来。

4、腹泻,由于肠道菌群失调,受到病毒如轮状病毒,细菌如大肠杆菌感染引起的。是最常见的症状之一。

5、其它症状,还会出现感冒、精神疲乏、心慌胸闷、长暗疮等症状。

四、解决水土不服的几个小方法

第一,睡前喝蜂蜜水

中医认为,水土不服与脾胃虚弱有密切关系,蜂蜜不仅可以健脾和胃,还有镇静、安神的作用,从而促进睡眠。而因环境改变引起的肠道菌群失调,还可能引起便秘,适当饮用蜂蜜也是不错的办法。

水土不服的症状是什么

第二,常喝茶

茶叶中含有多种微量元素,可以及时补充当地食物、水中所含微量元素的不足。

第三,品尝“风味特产”要适量,多喝酸奶

酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡,能最大限度避免胃肠道紊乱诱发的腹痛、腹泻等不适。

第四,应尽量保持原有的生活习惯

作息正常,选择与原来口味相近的食物,少食辛辣,多吃清淡的果蔬及粗纤维食物,多喝水。

小编的话:经过上文的分享,让我们知道了原来水土不服是这么回事,其实,生活中由于环境和生活饮食,作息时间的改变,经常会有水土不服的情况发生。所以,能引起水土不服的因素,我们都应该有效地去避免哟!关于解决水土不服的4个小方法,大家也不防试试看吧,蜂蜜水和茶,酸奶类的食物都是大家常见的食物,就算没有水土不服的状况,喝喝也是无防的。 

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