电视如今已经成为每家每户的家装首选产品了！家中必备的这个休闲工具，不管是大人还是小孩，只要闲着的时候都不不由自主的打开电视机，握着遥控器观看自己的喜欢的电视节目。孩子最喜欢的当然就是各种各样的动画片啦！只要是这些节目，他们几乎可以坐上一整天！

其实很多家长都知道，让孩子看电视是不利健康的，至少对眼睛是不好的。但是很多时候家长因为要做自己的事情，或者认为有一些节目有益智功能，所以觉得让孩子看看电视其实也不是什么坏事！那是因为你还不知道让孩子经常看电视不仅长不高，还有其他的危害，不少家长看了都震惊！

孩子过早或者长时间看电视的危害

1、睡不好、不长个

褪黑素和睡眠质量紧密相关，对青春期发育调节也有着不可忽视的作用。众所周知，婴幼儿是在睡眠中长个。研究发现，长时间看电视，会抑制褪黑素分泌。如果连续1周不看，孩子体内的褪黑素水平能上升30%。

2、大脑、神经系统发育受限

看电视不同于看书，后者可以促进发育，提高儿童的分析思考能力。而看电视是一种被动接受的行为，会阻碍孩子体会真实的世界，限制其想象力。

3岁前，大脑发育应完成约80%。经常看电视会延缓大脑发育，且这一影响是不可逆的。

3、更易患心血管病

澳大利亚悉尼大学今夏发表的一份研究报告称，在受访的290名15岁男孩中，每天看电视或玩电脑超过两小时的孩子，其血液中反映罹患冠心病危险程度的标志物水平，会大大升高。

（下一页：如何引导孩子正确适当的看电视）

4、性格急躁、难交友

研究人员长期观察发现，经常看电视的孩子，性格更急躁，容易神经质。看电视对其社会交往、为人处世都非常不利。

如何正确引导孩子适当看电视

1、选择适合孩子的节目

每个电视节目都有自己相对固定的观众群，正如每本书都有自己的读者群一样。并非所有的节目都对孩子的成长有益，并非所有的节目都适合孩子的年龄特点，正如不是所有的书都是开卷有益一样。

家长可以尽量选择适合孩子的年龄特点的节目让孩子看。这样，孩子才能在最小的时间单元内获得最大的收获。首先父母必须先看几遍孩子喜欢看的每一个电视节目，千万不要太武断认为卡通就一定是孩子喜欢、适合看的。

2、控制开机时间

孩子由于功课一般比较紧张，只有吃晚饭的时间才可能有时间看看新闻或体育等节目，接下来就应该把电视消音或关闭。

7岁以前，儿童连续看电视不要超过半小时；7-9岁儿童不要超过1小时，10-12岁的儿童不要超过1.5小时；13-15岁的学生不要超过2小时。

3、看电视时保持健康姿态

电视机的角度和距离要适当，应该与电视机保持一定的距离，一般2米到2米半合适，距离太近了会增加眼睛里睫状肌调节晶状体的负担，时间长了，容易致使近视眼的发生。看电视的时间也不要过长。

4、看电视时还要讲究坐的姿势

看电视时还要讲究坐的姿势：靠在沙发上看电视，或者看电视时姿势不端正则可能导致脊柱弯曲的发生。

5、看完电视后做些轻微的活动

看完电视以后，最好做一些轻微的活动再洗漱、睡觉。

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