宝宝脾胃虚弱，容易积食。怎么才知道宝宝积食了呢？等到你发现宝宝食欲下降的时候，积食已经比较严重了。所以家长需要了解宝宝积食的其他症状，学会辨别宝宝是否积食。宝宝积食了，最先表现在舌苔上，舌苔会变得黄厚腻或者白厚腻，然后开始出现口臭的现象，之后才是食欲下降、夜卧不宁、精神状态差、脾气暴躁。

另外，积食的宝宝往往比较嗜睡，家长不用太担心。宝宝积食了到底应该怎么办呢、如何预防宝宝积食？如果你家有一个容易积食的宝宝，那么一定要仔细看完全文哦！

宝宝积食嗜睡怎么办

宝宝积食最好通过药物来解决，可以找中医开一点治疗积食的中药；也可以自己购买健儿消食口服液等中成药给宝宝吃，再配合食疗法，效果更好。

宝宝积食怎么食疗

1、喝健脾汤水

妈咪可经常选用以下有助健脾的食材和药材煲汤或煲粥给宝宝食用：白术、土茯苓、云苓、茨实、淮山(干品)、太子参、元肉、红枣、虫草花、五指毛桃。

注意：以上药材、食材的使用分量均为10克，每次选用1-2种，加上鱼或鸡、猪骨、鹌鹑煲汤或煲粥均可。在高温多雨的天气里，宝宝容易暑湿相夹，则可多选用炒扁豆煲汤。（下页：食疗方法2）

2、常喝谷芽麦芽水

谷芽麦芽水作为日常饮料是个不错的办法。以谷芽、麦芽各15克，加水煮沸后小火再煮15分钟即可。谷芽、麦芽(中药店可以购买)是焦三仙”的二味主药，有生发胃气，消食导滞的功效，且谷、麦是日常主食，以其胚芽煎水，气味清淡宜人。

3、山药、莲子多入粥

山药能健脾补肺，莲子味甘甜，有补益脾胃，养心安神的作用。取山药、莲肉各10克，先行浸泡，100克粳米洗净后用油、盐腌好，上述三味以慢火熬成粥后调味食用。

宝宝积食怎么预防

1.食疗为主，尽量调节孩子的饮食结构，少油腻，多清淡。平时给孩子做一些促进消化的食物，例如山药小米粥等，或者是给孩子一些含山楂的天然小零食。

2.按摩为辅，可以经常给孩的背脊、小腹部、足底等做一些按摩，这样对于治疗和预防积食有很好的帮助。

3.运动也不能少，平时要让孩子多跑着玩，活动活动身体才能有效的促进肠胃蠕动。

小编的话

宝宝积食要尽快解决，否则会引起发烧、咳嗽等一系列症状。效果最快的就是药疗法，给宝宝吃一点中药或中成药，宝宝积食一周的时间就能好。宝宝积食重在预防，平时可以经常给宝宝喝谷芽麦芽水、少吃多餐、睡前1个小时不进食、多运动。

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