听着宝宝声声稚嫩的咳嗽声，相信很多爱孩子的父母宁可以身相待，只希望孩子能够尽快好起来，感冒是很多宝宝都会碰到的病症，尤其是咳嗽一直不好，那么对于那些久咳不愈的孩子该如何调整他们的饮食来帮助他们提高抵抗力呢？
咳嗽是小儿呼吸道感染的重要症状，有干性咳嗽和湿性咳嗽之分，其症状亦可轻可重。其实咳嗽并非都是坏事，它还是一种保护性的反射动作。通过咳嗽反射，往往能有效地清除呼吸道内的分泌物或进入气管内的异物。如呼吸道黏膜炎症时痰液增多，反射性地引起咳嗽，有利于排痰。
如果小儿一出现咳嗽症状就使用止咳药，反而会抑制咳嗽反射，不利于呼吸道分泌物排出，还可能引起痰液堵塞气道，造成肺气肿或肺不张。 故小儿咳嗽时，不要一开始就用止咳药。
正确的做法是保持室内空气的湿度及温度，使空气流通；保持呼吸道通畅；让患儿多喝水，使其呼吸道分泌物黏稠度变稀，以利于痰液咳出；尽量使用祛痰剂，不用止咳剂。
但当咳嗽剧烈，发生呕吐影响进食，或胸腔压力明显增高，或影响睡眠等时，可考虑使用小量镇咳药止咳。
孩子咳嗽药注意以下几种食物不能吃：
1、少吃寒凉食物
脾胃是人体消化和吸收的主器官，如果脾胃功能减弱，容易引发胃部不适，从而聚湿生痰，如果孩子贪凉，在夏季喝很多冷饮或是吃寒凉的食物，就容易使得肠胃功能受到影响，不利于身体的恢复。家长日常要仔细观察孩子的饮食习惯，如果经常喝冷饮，一定要控制孩子的食用量，至少在感冒期间就要少吃这些冰凉的食物。
2、油腻食物
很多高热量的油腻食物是孩子的最爱，确实油炸食品味道很好，但是这些食物可不能够多吃，它容易让人体内产生内热，加重身体不适，像是咳嗽，影响肠胃的消化功能。
3、少吃海鲜食物
海鲜虽然有着丰富的胶原蛋白，但是感冒的孩子在恢复期间也要少吃这类食物，鱼，虾，螃蟹等食物容易加重咳嗽，甚至诱发哮喘。
4、 甜酸食物
吃太多的甜食会加重肾脏的负担，使得孩子内生虚火，引发呼吸道不适，像是喉咙疼，感冒加重等，而且会让痰不易咳出，以致加重病情，因此像是糖果，橘子，巧克力等在孩子感冒期间要暂时说拜拜了。
治疗咳嗽偏方：
用生的白萝卜切成丁，放在碗里或杯里，倒上几勺蜂蜜，没规定多少，根据你萝卜丁的量来定，二三勺，放上四小时之后，萝卜汁水就出来了，这时用勺子去搅一搅，把蜂蜜和萝卜汁水搅匀了，然后把这种搅匀了的蜂蜜萝卜汁水倒入温开水中，就可以把这个水喝了。
一天喝上三四次，一般很厉害的咳嗽当晚就会改善，尤其是晚上咳嗽得很厉害的孩子能明显感觉到。最多喝上三四天就好了，咳的厉害的话一天中的次数喝多点，汁水浓点。几个月的宝宝都可以喝，放在奶瓶中喝，比吃中药西药好多了，有痰的咳嗽效果最好。
温馨提示：
1、不建议家长乱买咳嗽药。引起咳嗽的原因很多，其用药也非常复杂，所以家长不要随意给孩子服用咳嗽药物。
美国儿科学会警示，“可待因”禁用于治疗各种类型的咳嗽。如果长期服用含有“可待因”成分的镇咳药容易上瘾。
专家提醒，轻度咳嗽不需要进行镇咳治疗，因为镇咳药只能起到短暂缓解症状的作用，但严重咳嗽，如剧烈干咳或频繁咳嗽时，可以适当给予镇咳药治疗。
2、孩子感冒期间也不用给孩子服用补品或是滋补类的食物，这对于孩子来说也没有多大的好处，因为有些食品是温热性的物质，咳嗽未愈前不宜食用此类补品，以免助热耗阴。
孩子饮食提倡的是清淡有营养，作息良好，保证孩子有充足的睡眠，另外搭配适当强度的运动，提高身体抵抗力，这样子才能够治标治本。
3、孩子身体比较虚，抵抗弱，估计还是过敏体质，最好查一下过敏源看看，咳嗽时间久了，老不好，要注意下是否支原体感染，去医院最好也排查一下，如果有问题积极配合医生治疗，治疗好清了，再通过中医的手段调理好宝宝的体质，以后就不会反复咳嗽了。
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