感冒鼻塞是生活中十分常见的症状，出现鼻塞呼吸不畅会让人十分尴尬且难受。其实鼻塞鼻子不通气除了药物缓解以外，还可以尝试一下物理方法。今天小编就教大家些小方法，只需要简单一个动作即可解决鼻塞的问题，一起来了解下吧。
方法1：
先用舌尖顶住上腭
先用舌尖顶住上腭
然后松开舌头，用手指按住眉间的位置
就这样的，舌头顶住→手指按压→顶住→按压→顶住→按压，交替做大约20秒，鼻塞的问题就能改善了。
这个动作的原理是：稍稍移动犁骨(Vomer Bone)，让堵塞的部位畅通起来。
方法2:
用大拇指和食指，深吸一口气，捏住鼻子，然后向后仰头。努力憋气，直到憋不住为止，把头方向来。然后把身体里的气给呼出来。因为这样做会刺激到大脑，向窦道和鼻腔发送反射信号。
方法3:
首先右手拇指放在颧骨之下，向内压，然后向外推。同时用另一只手捏住耳朵下部，向外拉，持续10秒。然后转换方向，再持续10秒，你会感觉到左右两方的窦道打开了。窦道打开之后就要解决前额窦的问题
关于一个动作解决鼻塞就先给大家介绍到这里了，其实生活中是有很多物理缓解不适的方法的，例如按揉舒缓眼部的“眼保健操”，按压人中穴、太阳穴可以缓解头痛等。但是物理的方法效果毕竟是有限的，应急或是症状轻微的朋友可以尝试，感冒必究严重的话就需要用到药物了。
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