宝宝感冒流鼻涕，则是建议家长可以给宝宝多吃一些含有维生素c的水果的。
1、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。
2、草莓
草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。
3、苹果
苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。
4、梨
梨子有降火、清心、润肺、化痰、止咳、退热、解疮毒和酒毒的功效，常食可补充人体的营养

1、吃水果之前一定要清洗干净。因为水果上多多少少都有农药，所以不清洗就吃下去，会对身体造成损害。
2、最好在吃饭过后半小时再吃水果。如果饭前吃水果，就会不想吃饭了，影响营养的补充不足，而饭后马上吃水果就会造成积食，对胃造成伤害，影响身体健康。

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