感冒

相信大家也都是知道的,水中含有非常丰富的营养物质和维生素的,给宝宝多吃新鲜的水果蔬菜也是有利于宝宝的健康的,那么,我们一起来看看,宝宝感冒流鼻涕可以吃什么水果?

宝宝感冒流鼻涕可以吃什么水果?

宝宝感冒流鼻涕,则是建议家长可以给宝宝多吃一些含有维生素c的水果的。
1、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素,对保持人体健康具有重要的作用。
2、草莓
草莓营养价值丰富,被誉为是“水果皇后”,含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。
3、苹果
苹果营养价值很高,富含矿物质和维生素,含钙量丰富,有助于代谢掉体内多余盐分,苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖。
4、梨
梨子有降火、清心、润肺、化痰、止咳、退热、解疮毒和酒毒的功效,常食可补充人体的营养

给宝宝吃水果要注意什么?

1、吃水果之前一定要清洗干净。因为水果上多多少少都有农药,所以不清洗就吃下去,会对身体造成损害。
2、最好在吃饭过后半小时再吃水果。如果饭前吃水果,就会不想吃饭了,影响营养的补充不足,而饭后马上吃水果就会造成积食,对胃造成伤害,影响身体健康。

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