感冒

宝宝风寒感冒是属于比较的常见的情况的,宝宝风寒感冒家长除了给宝宝吃药之外,也是可以给宝宝使用食疗的方法的,那么,我们一起来看看,宝宝风寒感冒的食疗方法介绍,可以吃什么?

宝宝风寒感冒的食疗方法介绍,可以吃什么?

姜枣红糖水
材料:干姜、大枣、红糖各30克。
作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。
功效:姜枣红糖水具有补气散寒的功效,适用于风寒感冒。
白菜根葱白水
材料: 大白菜根3个,葱白连须2根,芦根10克。
做法: 上三物以水煎煮10~15分钟即可。
功效:大白菜根可以清热、解毒、止咳,葱白发汗通阳。大白菜葱白水对辅助治疗风寒感冒有较好的效果。

如何预防风寒?

1.感冒流行季节,生活上应慎起居、适寒温,注意适当锻炼,增强体质,尽量少到人群密集的公共地所,以免感染。同时每天可多食用维生素C含量多的水果,如橙子、猕猴桃等,以预防感冒。
2.天气寒冷的季节,坚持每晚入睡前热水浴足20分钟左右,以温通气血,提高抗病能力。
3.如家里或单位有人感冒,最好要保持房间的空气通风良好,也可用食醋10~20毫升,加热后在房间熏蒸,作空气消毒,以预防感染。

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