物理降温，是发烧后用得最多的处理方法，最常用的物理降温方法有很多，比如：温水擦浴，冰袋冷敷，酒精擦拭，多喝温开水，生姜水泡脚等等。这些方法对身体并没有太大伤害，而且还有助于身体散热和排汗。也正是因为物理降温效果比较好，操作简单才被人们经常使用，但是，不同的物理降温方法，有它各自的注意事项，下面，我们就一起走进物理降温，来好好研究一番。

物理降温的方法及注意事项

一、冰袋冷敷

【方法】：自家制作的冰块，将它用锤子砸碎，然后放到冰袋或密封袋中，冰袋用毛巾裹上，然后放于发烧者的前额处，15-30分钟后可以撤去冰袋，等到患者体温降低时就停止使用。

【注意事项】：冰块砸碎后会有棱角，可以先放到水里化一化，在使用时需要在外面包裹一层毛巾，当患者皮肤颜色变苍白或有麻木感时，请立即停止使用。

二、酒精擦浴

【方法】：使用医用酒精（酒精浓度25-35%）为患者擦拭身体，可以擦拭的身体部位是腋窝，肘窝，腹股沟等大血管处，整个擦拭过程应该控制在20分钟以内，等到体温降下来之后停止使用。

【注意事项】：如果家里没有医用酒精，也可以用白酒兑水（0：1比例）后使用，此方法一定要掌握用量，切忌过多使用；另外，三个月以下的幼儿不宜使用，还有麻疹患者也不宜使用。

三、冷湿敷

【方法】：此方法适用于低烧患者，将毛巾放入常温的冷水中或冰水中浸湿，拧干后再擦拭身体，可以擦拭的身体部位有腋窝，腹股沟等大血管处，可以3-5分钟更换一次。

【注意事项】：冷湿敷只适用于体温不是特别高的患者，也应是38度以下的患者可以采取这种方法，使用时最好两条毛巾更换着来做，一旦体温降下来后停止使用。

四、温水擦浴

【方法】：此方法适合于高热患者，温水的水温应该控制在34-36度，将毛巾浸入温水中，然后稍稍拧干它，再擦拭身体，这样有利于身体排汗和散热，擦浴的过程应该控制在20分钟之内。

【注意事项】：温水擦浴适合于高热患者，也应是体温超过38度后使用，整个擦浴的时间不要超过20分钟，可以两条毛巾轮流着来，一旦体温降下来之后，要立即停止使用。

小编的话：以上我们主要介绍了四种物理降温方法，包括冰袋冷敷，酒精擦浴，冷湿敷，温水擦浴，也详细讲解了这四种物理降温的方法和各自的注意事项，妈妈们在使用时可以参考一下。当然，除了以上这四种方法以外，还有其他一些物理降温的方法，只不过这四种是妈妈们用得最好的，最实用的方法罢了。

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