宝宝便秘了要注意什么？饮食均衡可以改善便秘吗？-孕宝网

不少的家长也都是会遇到宝宝便秘的情况，但是宝宝便秘也是有一定的注意事项，却不是所有的家长都知道宝宝便秘了需要注意什么的，那么，我们一起来看看，宝宝便秘了要注意什么？

宝宝便秘了要注意什么？

1、不要给宝宝乱用药
不少的家长遇到宝宝便秘的情况下，也都是会觉得宝宝是上火，会主动的给宝宝用药的，其实这种做法是非常的不建议的。
这个主要的是因为，宝宝的脾胃是属于比较的弱的，如果说家长给宝宝吃了太多的清火的药或者是清火的食物，只是非常的有可能是会伤害到宝宝的脾胃的，那么，则也就是会出现宝宝便秘和腹泻交替发生，影响宝宝生长发育。
2、给宝宝多吃绿色蔬菜
遇到宝宝便秘的情况下，如果说宝宝已经开始添加辅食了，那么，宝宝的辅食中也是需要有绿色的蔬菜的。
因为绿叶菜营养丰富，营养素密度高，而且绿叶菜含丰富的膳食纤维，有助于预防便秘。膳食纤维吸水性强，可增加大便的体积，促进大肠蠕动，而且膳食纤维还是益生菌们的“食粮”。所以说，家长也是需要给宝宝多吃一些绿色的蔬菜的。
3、多喝一些白开水
遇到宝宝便秘的情况下，家长给宝宝多喝一些白开水也是非常的重要的。
黑宝宝多喝一些白开水，也是可以很好的促进宝宝的肠胃蠕动的，如果说宝宝饮水不足则就是会造成宝宝身体缺少水分，从而引起宝宝的大便干燥便秘的情况出现的。

宝宝饮食均衡可以改善便秘吗？

可以的
如果宝宝出现便秘症状，妈妈可将奶粉冲稀些，同时增加糖量；即每100毫升牛奶加10克糖。小宝宝则可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，在奶粉米粉粥里添加冻干苹果颗粒或者雪梨颗粒以增加肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动，通畅排便。宝宝6个月后，妈妈可以煮胡萝卜粥、菜粥给宝宝吃，因为蔬菜中含有大量的纤维素可促进肠蠕动增加，五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入。