便秘

便秘,原本是一件很常见的事情,可以发生在任何人群,任何年龄人身上。偶尔便秘倒也无大碍,吃点润肠食物基本能将便秘问题解决掉。但如果长时间便秘或习惯性便秘的话,那问题就不可忽视了。因为,长时间的便秘会给健康带来诸多危害 。

前不久,看到一网友发的一篇贴子,称孩子便秘长达两个月,而导致宝宝便秘的原因是钙和鱼肝油。事情究竟是怎么一回事呢,且看下面的详情:

她告诉我,睿睿辅食一直吃的都挺好,5个月大的时候断的母乳改喝奶粉,6个月起就添加辅食了。蔬菜水果也经常吃,这两个月的饮食和之前也没什么大区别,可不知怎地最近便秘越来越严重,经常四五天才一次大便,有两次都肛裂出血了。医院也去过,吃了医生开的药后能好几天,可没过多久又便秘了。

我问她,你除了给孩子喝奶吃辅食,还有给孩子吃别的吗?她想了半天,回复我说:没吃什么了呀,除了给他每天吃一粒鱼肝油一包钙粉。

 

我问:鱼肝油和钙剂每天都补吗?

她说:是啊,宝宝出生2周后就开始吃鱼肝油了,补钙也有两三个月了吧。

我告诉她,钙剂易与食物中的脂肪结合形成钙皂而导致便秘,而且孩子目前并不需要补钙,建议先停止补钙,如果一段时间后大便能恢复正常,有可能病因就在这了。

今天她发信息告诉我,睿睿最近一个月都没再便秘了,每天排一次大便可有规律了。

这样的错误你犯过吗?其实本是很常识性的问题,可不少妈妈们被市场上各种“补钙”的产品忽悠得云里雾里的,再加上“缺钙”科普文铺天盖地,但凡宝宝出现睡觉摇头、枕秃、肋骨外翻、哭闹或者是半夜闹觉等问题,家长们第一反应就是“宝宝是不是缺钙了”。

孩子真的那么容易缺钙吗?答案是:麻麻,我不缺钙,是你缺!常!识!

常识一:宝宝要补钙吗?怎么补?

俏妈说:补维生素D!补维生素D!补维生素D!重要的事情说三遍!

母乳、配方奶、营养米粉以及辅食中都含有钙,这些足够满足孩子的需要了。但是钙的吸收过程需要维生素D的参与,所以婴儿只需要补充适量的维生素D就可以了。

纯母乳喂养的宝宝出生后半个月左右只需每天补充400IU的维生素D(因为母乳中缺少维生素D),一般就不会缺钙。喝配方奶的宝宝只需正常喝奶就行了,因为婴儿奶粉都是科学配比后的产品,足够满足宝宝发育的所有营养需要了。混合喂养的宝宝每天酌情减量补充维生素D,除此外也不需额外补钙。

 

常识二:维生素D要补充到什么时候呢?

俏妈说:看宝宝的喂养情况而定。

纯母乳喂养的宝宝建议补充到2岁,如果宝宝2岁前改喝配方奶了,如果奶量达到每天600-700ml可不需要再补充维生素D了。平常保证宝宝膳食均衡,适当晒晒太阳就可以了。

常识三:孩子经常晒太阳,是不是不用补维生素D了?

俏妈说:咱还是补吧!

晒太阳确实可以促进皮肤产生维生素D,可是到底产生了多少?这个问题谁也无法回答,再说宝宝皮肤娇嫩,也不适合长久晒太阳。所以还是建议纯母乳喂养的宝宝每天补充400IU的维生素D,如果你真的不放心,那就减量补点呗。

常识四:天气冷了,没法天天晒太阳,是不是要补点钙?

俏妈说:钙说,关我P事!

太阳光可以促进皮肤产生维生素D,利于钙质吸收,晒太阳减少后,只需保证维生素D的摄入就可以了,并不需要额外补充钙剂。

常识五:宝宝肋骨有些外翻,是不是缺钙?

俏妈说:麻麻,是我太瘦了吧!

很多妈妈总觉得宝宝的两侧肋骨看上去有些外翻,进而怀疑宝宝是不是有佝偻病。其实,这种情况还真的和缺钙没多大关系,有时候只是因为宝宝太瘦了看着有些像而已,而且宝宝肋缘轻度外翻的情况一般到3岁左右后就很少见了,一般都会慢慢消失的。佝偻病也并不是缺钙所致,而是缺维生素D,所以即使是佝偻病也并不是靠补充钙剂能解决的。

 

俏妈说:

生活中,宝宝身上的很多现象都被妈妈们一次次怀疑孩子缺钙了,其实孩子真的没那么容易缺钙,很多时候真的是我们太缺常识了,所以才让自己过于焦虑。

如果你有经常给宝宝补充维生素D(鱼肝油),请相信,孩子枕秃、出牙晚、个子长得慢、食欲不好、肋缘轻度外翻、关节有响声、爱出汗、夜间哭闹或者湿疹等等问题,大部分情况下都不可能是缺钙。如果出现这些问题,妈妈们还是多找找别的原因才最靠谱!

便秘腹泻


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