缺钙是育儿话题中出现频率相当高的一个词，不知道大家有没有发现，宝宝的很多问题，在网上一查，都说可能是缺钙引起的。比如晚上睡觉容易惊醒、睡不踏实、睡觉爱出汗、头发稀。这些只是缺钙的症状，不能反过来说明宝宝就是缺钙，宝宝是否缺钙要经过检查才知道。

宝宝需要每天补钙吗

有的家长认为婴幼儿是非常容易缺钙的，因此就每天给宝宝补钙，这种做法到底可取吗？这篇文章讲述了宝宝需要每天补钙吗、宝宝长期补钙的危害、宝宝补钙的首选是什么。一起来看看：

宝宝需要每天补钙吗

宝宝需不需要每天补钙取决于宝宝是否缺钙，如果宝宝缺钙，可以补一段时间的钙；如果不缺，就不需要补。如果宝宝一切正常，没有缺钙的现象，就不用补钙。

宝宝需要每天补钙吗

宝宝长期盲目补钙的危害

一岁以内的宝宝以乳制品为主，大点的孩子再加上一日三餐能给宝宝提供足够的钙。如果盲目补充过多的钙，不但不会增加钙的吸收，还会造成胃肠功能紊乱，影响孩子的食欲，大便干燥等。大量的钙在肠道内还会影响锌、铁的正常吸收。要想孩子不缺钙，关键的因素是足够的维生素D。（下页：怎么补钙最好）

最合理的补钙方式

牛奶中含有最丰富的钙。水产品中的虾皮、海带、鱼骨粉、去皮的大豆、芝麻酱等都是良好的钙质来源。除了钙之外，其他营养素，如铁、锌、硒、维生素A等都是儿童时期生长所必须，同时又会常常出现不足或缺乏。最安全、最合理的选择就是合理的膳食和健康的生活方式。

温馨提示

如果有可能通过食物获取足够的钙的话，最好是通过食物获取，而不是选择钙补充剂。以目前城市的生活条件来说，只要科学喂养，婴幼儿和儿童发生缺钙的可能性极小。

宝宝需要每天补钙吗

但如果婴幼儿和儿童因为营养问题、需求量过大甚至疾病等原因出现难以通过饮食解决的缺钙问题，还是应该选择合适的钙补充剂进行治疗的。只是由于针对婴幼儿和儿童服用钙补充剂的研究还非常有限，在给孩子钙补充剂之前，还是应该咨询医生或营养师等专业人员。

宝宝需要每天补钙吗

小编的话

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