婴儿食谱

不知不觉中宝宝已经满10个月了,细心的妈妈会发现,10个月的宝宝已经具备了很多“小本领”,大多数的宝宝在这个月里已经在学习游走了,而且宝宝也已经出了大牙了,所以,这阶段的宝宝已经可以吃很多食物了。

10个月的宝宝可以吃比较浓稠的米粥,浓稠的米糊,软面包,软面条之类的辅食,辅食以外,可以给宝宝吃些新鲜的水果和饼干等小零食。下面,本文为大家精心挑选了,10个月宝宝辅食做法大全,手把手教会你,你还有理由把不会当借口?

10个月宝宝辅食做法

10个月宝宝辅食做法

一、缤纷红薯粥

食材:白米30g、红薯半个。

做法:

1、大米淘洗干净后加入足量的清水,煮成白米粥。

2、红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。

3、将蒸好的红薯取出,用勺子碾压成泥状。

4、将白米粥煮好。

5、红薯泥放入白米粥中,搅拌均匀即可。

二、栗子枣泥小米粥

食材:小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml。

做法:

1、红枣去核剪成小碎块,加上能盖过枣粒的清水,用搅拌机搅匀,然后用锅煮熟。

2、将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻,过滤掉枣皮。

3、小米加入入电饭煲,加250ml清水煮粥档煮软烂,备用。

4、将栗子煮熟,用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。

5、将枣泥和小米粥混合煮开。

6、将核桃仁弄碎。

7、将煮开的枣泥铺在小米粥上面,撒上核桃仁即可。

10个月宝宝辅食做法

三、西兰花土豆泥

食材:土豆20克、西兰花10克。

做法:

1、土豆去皮切成片,放入沸水锅中蒸熟、蒸透。

2、西兰花洗净,取嫩的骨朵入沸水焯一下,捞出剁碎。

3、将蒸好的土豆碾成泥,土豆与西兰花搅匀,捏成球状即可上盘。

四、山药麦糊

食材:山药110克、麦片3匙、水适量。

做法:

1、山药去皮,切成小丁。

2、将山药蒸熟到软。

3、将麦片泡开,将熟软的山药加入麦片,

4、然后一起放入搅拌机,打成半泥糊状,搅拌均匀盛出来即可。

10个月宝宝辅食做法

五、小猪鸡蛋羹

食材:鸡蛋两个、清水100克、火腿片3片、紫菜适量。

做法:

1、将蛋打在碗里,用筷子打散搅匀,加入清水,拌匀。

2、将蛋液过筛一遍后,将装有蛋液的碗放锅上,大火烧开后转小火蒸5分钟左右即可。

3、用火腿片切成小猪的耳朵和鼻子的形状,用紫菜剪出小猪的嘴巴和眼睛和鼻孔。

4、把切好形状的火煺片和紫菜放在蒸好的鸡蛋上面,可爱的小猪就出现了。

六、鸡蓉玉米粥

食材:米30克、玉米酱15克、土豆40克、鸡绞肉15克。

做法:

1、土豆切皮,切成小丁,将米洗干净。

2、鸡肉切成茸状备用。

3、将米、土豆和适量的水一起炖煮至熟烂。

4、再加入鸡绞肉煮至熟透。

5、最后加入玉米酱搅拌均匀即可食用。

10个月宝宝辅食做法

七、水果泥

食材:草莓50g,香蕉50克、苹果50克、哈密瓜50克、菠萝50克

做法:

1、将菠萝切成块。

2、将苹果洗干净,切片、切块。

3、将所有的材料切成小块。

4、把这些材料装入搅拌机,搅打成泥。

5、搅拌均匀盛出来即可。

八、消食萝卜汤

食材:白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克

做法:

1、白萝卜洗净切片。

2、干桔皮切丝。

3、生山楂洗净。

4、将所有原料放入小锅中,加水600ml。

5、大火烧开,转小火煮10分钟。将桔皮取出丢弃,连汤一起食用。

6、最后盛上一杯即可。

10个月宝宝辅食做法

九、燕麦南瓜泥

食材:燕麦,南瓜,

做法:

1.南瓜燕麦各50克;

2.燕麦片加清水煮熟;

3.南瓜洗净,去皮,去籽,入蒸锅蒸熟;取出捣烂成泥;

4.倒入煮熟的燕麦片中,搅拌均匀即可。

十、青菜泥

食材:青菜

做法:

1.任意一种绿叶蔬菜80克;

2.将青菜洗净,去根茎,入沸水中焯烫,捞起,滤去水份;

3.用宝宝的碾磨工具碾成菜泥;

4.炒锅放少量色拉油,下入菜泥稍炒即可。

10个月宝宝辅食做法

十一、青菜肝末

食材:青菜,猪肝

做法:

1.鲜猪肝50克,青菜叶40克;

2.猪肝洗净,泡清水中抓揉去净血水,切成小末;

3.青菜洗净,过沸水焯烫,剁碎;

4.汤锅倒入适量的水,大火煮沸后加入猪肝、青菜末,煮熟即可。

十二、三鲜豆腐脑

食材:豆腐,虾,鸡肉

做法:

1.虾仁3个,鸡脯肉10克,鲜香菇2个,豆腐脑50克,鸡蛋清1个,生粉、青菜末、高汤适量;

10个月宝宝辅食做法

2.虾仁洗净,去除沙线,剁成泥,拌入少许蛋清和生粉和匀;

3.鸡肉洗净,剁成泥,加蛋清和生粉拌匀;

4.香菇洗净,切成末;

5.高汤烧沸,加入虾泥、鸡肉泥、香菇末、青菜末,大火煮沸后转小火,慢慢加入豆腐脑,略煮即关火盛出。

小编的话:10个月大的宝宝,正是长身体的关键时期,所以,这阶段的宝宝在营养上一定要跟得上,妈妈们如果不知道给宝宝做辅食的方法,可以借荐以上的十二款营养全面的美味食谱,需要注意的是10个月大的宝宝,肠胃发育还不是很完善,宝宝在制作辅食的选择时,需要注意宝宝肠胃消化的能力哦。

10个月婴儿食谱
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