7个月的宝宝吃什么辅食好，给宝宝做辅食这应该是许多宝妈觉得为难的事情，在烹饪美食时即要保证原汁原味，又不能错失食物的营养流失，想来还是一件不容易的事情吧。7个月大的宝宝已经出2至4颗乳牙了，宝宝具备了一定的咀嚼能力。
尽管是这样，但是此阶段的宝宝还是建议以吃流质食物，比如：粥，泥、糊辅食为主的好，这样即有利于宝宝肠胃消化吸收，也方便保留食物的原汁原味。7个月的宝宝辅食尽量不要放盐和油，其它的调味品更是不能放，尽量以食物本身味道为主就好了。
相信有许多宝妈正在为7个月的宝宝辅食而犯难，不如来看看以下我们所推荐的，7个月宝宝食谱大全及做法吧，一定能够让宝宝爱上吃饭饭。
7个月宝宝食谱大全及做法
7个月宝宝食谱大全及做法
一、苹果麦片泥
食材：苹果1/4个、麦片20克。
做法：
1、苹果削皮，取1/4的量切成小块。
2、将苹果放进搅拌机，打成泥。
3、用白开水冲好麦片糊。
4、将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。
二、麦糊
食物原料：燕麦片60克、鸡蛋1个。全脂奶粉、白糖各适量
制作方法：
1、将奶粉、白糖放入碗内，倒入适量凉开水。
2、搅拌均匀，再打入鸡蛋搅拌均匀。
3、锅置火上，倒入适量清水煮沸，放入调好的蛋液、燕麦片搅匀。
4、用中火煮4分钟，成糊即可。
7个月宝宝食谱大全及做法
三、鸡肉南瓜泥
食物原料：南瓜末1大勺，鸡肉末50克，虾皮适量。
制作方法：
1、南瓜末加少许开水煮软、压碎，
2、再加鸡肉末烧煮。
3、加入虾皮，汤煮至黏稠即可。
四、鱼肉糊
食物原料：草鱼(鱼腩部分)80克，生粉(豌豆)2克
制作方法：
1、将鱼肉切成小片，放入开水锅内煮熟，捞出。
2、除去鱼骨和皮，将鱼肉放入碗内研碎，再放入锅内加鱼汤煮，
3、把生粉用水调匀后倒入锅内，煮至糊状，盛出晾温即可喂食。
7个月宝宝食谱大全及做法
五、土豆瘦肉泥
食物原料：土豆1个，瘦肉60克，排骨汤1碗
制作方法：
1、将瘦肉切小块，剁成肉泥。
2、将土豆煮熟、去皮，用勺子挖成块状放入小碗。并压成泥状。
3、将瘦肉与土豆拌匀，加入排骨汤，上火蒸10分钟即可。
六、豆芽泥
食材：豆芽40克、水适量
做法：
1、将豆芽用水煮熟。捞起豆芽。
2、将豆芽放进搅拌机搅拌成泥状，即可喂食。
3、最后盛上一碗即可。
7个月宝宝食谱大全及做法
七、猪肝泥
原料：鲜猪肝30克，姜末少许，葱末少许
做法：
1.取少许葱姜剁碎浸泡在少量温水中5-10分钟。
2.将猪肝洗净去筋，放在清水中浸泡半个小时。
3.猪肝捞出清洗后，剖成两半，再用刀在猪肝的剖面上慢慢地刮。
4.将刮下的泥状物加入葱姜水，上屉蒸20分钟左右。
八、鲜虾肉泥
原料：鲜虾肉50克，香油1克，米汤30毫升。
做法：
1.取鲜虾，将皮剥干净，洗净虾肉，放入碗内，加水少许，上笼蒸熟，一般在5分钟左右。
2.将虾肉用勺捣烂。或放搅拌机打成泥。
3.加适量的香油、米汤搅拌即成。
7个月宝宝食谱大全及做法
九、茄子泥
原料：嫩茄子50克。
做法：
1.将茄子切成1厘米的细条。
2.把茄子条上锅蒸10分钟，蒸烂。
3.将蒸烂的茄子过滤网，用勺挤成茄泥。
十、龙须面糊
原料：龙须面，水适量，蔬菜泥
做法：
1.龙须面倒入沸水中煮至熟软捞起备用。
7个月宝宝食谱大全及做法
2.煮熟的龙须面与水同时倒入小锅内捣烂，煮成糊状。
3.然后加入蔬菜泥稍煮即可。
小编的话：以上的十款营养即美味的糊、泥辅食大全，很适合7个月大的宝宝食用。在烹饪宝宝的美食时，妈妈们需要控制好火候和时间，我们做出来的美食即要能色香味俱全，还不能失掉食物的原汁原味，营养不能打折扣哦。是不是觉得要求太高了，其实，烹饪没有捷径可走，经常做，经常练习自然就会了。
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