婴儿食谱

待到宝宝长到7个月时候,单纯的母乳喂养或者奶粉喂养,已经很难满足宝宝的生长所需了。所以,在这个阶段可以给宝宝添加辅食了,7个月宝宝辅食品种不仅要营养丰富,更要做到荤素搭配,比如,鱼类食物、肉类食物,蔬菜水果食物、瓜果类食物以及油脂类食物,是一样都不能缺少。

需要注意的是,在给这时期的宝宝添加辅食时,应该循序渐进地添加,等宝宝肠胃慢慢适应后,可以由最初的流质变为碎碎的,或者煮得稀烂的了。也可以尝试着为宝宝添加小饼干,烤馒头之类的,让宝宝慢慢学习咀嚼的能力。

下面,小编为你带来7个月的宝宝吃什么辅食好并附上十款辅食添加大全供你参考。

7个月的宝宝吃什么辅食

7个月的宝宝吃什么辅食

7个月大的宝宝,骨骼和牙齿已经开始的慢慢的发育,发育开始进入了高峰期,这时就要被充充足的钙及其它一些营养,添加的辅食可以丰富多样,倒到荤素搭配。

这个时候的宝宝开始长出乳牙,也就产生了一定的咀嚼食物能力,在消化功能方面也是慢慢的在增强,所以宝宝在辅食方面也可以相对多样化。

盘点7个月宝宝辅食大全

辅食一、鱼泥。

鱼肉所含的蛋白质非常的丰富,而且还含氨基酸元素,所含的量是我们人体所需要的,且最适合的,而且鱼肉是属于易消化食品,容易吸收。除了那些元素含量之外,鱼肉还含有维生素A、、钙、铁等,经常吃鱼肉对于养肝补血都是非常好的,鱼泥作为宝宝营养辅食是非常不错的,不仅营养美味,对于宝宝发育成长营养的补充有着非常好的效果。

食材采用净鱼肉,当然了一定要注意鱼刺,最好是选择鱼刺相对较小的鱼,取差不多五十克左右。

原料

新鲜鱼肉,适当盐,香油

做法:

先把弄好的鱼放在开水里,

然后把鱼皮去除,再把鱼刺和骨头挑干净,(一定要特别注意,)

然后再把鱼肉剁碎,研磨成粉状,

弄好了再用干净的布把鱼肉里面的水里挤掉,

然后把鱼肉放入锅内,放入适量的开水,进行煮,煮到稀软成泥即可食用。

辅食二、豆芽泥。

豆子发芽成豆芽,其营养价值和利用率大大的得到了提高,所含的营养成分对于宝宝发育也是非常不错的,豆芽富含非常高的维生素C,对于皮肤弹性可是非常好的,除了营养价值高之外,豆芽还是很好的养颜品。

原料

豆芽,适当盐,香油

做法:

取水适量,

豆芽三四十克,先将豆芽煮熟,煮熟捞起,

再将豆芽放到搅拌机里进行搅拌成泥状,豆芽泥就成功了。

做法非常,营养美味,又简单易学。

辅食三、米汤蛋黄泥  

原料:

大米100克、清水1500毫升、柴鸡蛋1个

7个月的宝宝吃什么辅食

做法:

1、大米洗净浸泡一小时,鸡蛋洗净放入凉水锅,中火烧开转小火煮7分钟即可,用流动的凉水冲一下使其容易剥皮;

2、取出的蛋黄里外呈金黄色,用小勺按一下呈粉状即可,大米用1500毫升清水倒入高压锅,大火烧开,小火熬制,用时15分钟,电压力锅调到粥挡即可;

3、蛋黄用小勺碾碎倒入适量米汤调成糊状即可。

辅食四、鸡汁土豆泥  

原料:

土豆1个、鸡汤少许

7个月的宝宝吃什么辅食

做法:

1、土豆清洗净后放入锅中,加入足量清水没过土豆,用中火煮20分钟至熟透(时间视土豆大小调整);

2、将煮好的土豆取出剥去外皮,用勺子碾压成细腻的泥状,加入少许鸡汤混合均匀即可;

3、妈妈们还可往土豆泥里添加蔬菜、水果或是黄油、胡椒粉等调味料来变换土豆泥的口味。

辅食五、芋头玉米泥

准备材料:

芋头50g、玉米50g。

制作方法:

首先把芋头洗干净,然后削皮,切成块状后就放进锅里,加入清水煮熟后就捞起来,备用;

把玉米的玉米粒都掰下来,冲洗干净以后,放入豆浆机或搅拌机里,搅拌成糊状;

把煮熟的芋头,用汤匙细细压成泥状;最后把玉米泥和芋头泥搅拌一起,就可以给宝宝吃了。

辅食六、鱼泥豆腐

准备材料:

三文鱼50g、豆腐80g、小葱5g;适量的香油、淀粉。

制作方法:

首先把三文鱼洗干净,记得要细心把骨刺都挑干净,然后用刀剁成鱼泥,洒下淀粉;

把豆腐洗好,切成大块状;小葱也要切成细末;

将剁好的鱼泥铺在豆腐块上,放入锅中,大火隔水蒸煮;

等食材都熟透以后,就可以食用了。

7个月的宝宝吃什么辅食

辅食七、南瓜牛奶汤

准备材料:

南瓜200g、鲜牛奶50g、高汤100g。

制作方法:

首先把南瓜洗净,去皮后,切成小块状,放入榨汁机或豆浆机,不要加水,直接加高汤打成南瓜泥;

将鲜牛奶倒入锅中,用小火煮热,一边搅拌一边把打好的南瓜泥放入鲜牛奶中,等煮沸后就可以吃了。

辅食八、肉松粥

材料

大米、肉松、菠菜、盐各适量。

做法

先将大米用水侵泡一段时间,然后将米和适量的水放入锅中煮开,

之后在加入菠菜碎末

再加入一些肉松以及盐即可。

7个月的宝宝吃什么辅食

辅食九、豆腐羹

原料

嫩豆腐50克,鸡蛋一个,

做法

将嫩豆腐切成小块,放入一只碗内,

再将鸡蛋打进去一起打成糊,放少许盐,加入适量清水搅拌均匀,

用大火蒸10分钟即可。

辅食十、虾肉泥

原料

新鲜的虾,香油,适当盐

7个月的宝宝吃什么辅食

做法

准备新鲜的虾肉几只备用,

再准备香油以及适量的盐备用,

我们将虾肉放入锅中加入适量的水蒸煮,

之后加入香油和盐捣碎即可。

小编的话:以上,的十款7个月宝宝辅食做法介绍,相信有心的妈咪们已经有所了解了,当妈咪们为如何给宝宝制作辅食犯难时,不防试试上面的做法,肯定有几样会是宝宝喜欢的。关于辅食的做法,有些妈咪们可能平日里没有太多时间,或者嫌麻烦不愿意去做。但是,辅食添加才能满足宝宝生长各方面的需求,妈咪们需要衡量着来选择。

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