【导读】刚出生的宝宝主要以母乳喂养为主，等到了一定月龄，就要开始添加辅食。婴儿辅食是除了母乳外的食物，包括婴儿米粉、米糊等食物。在婴儿阶段，辅食是必不可少的，能满足婴儿不同阶段的营养需求。那婴儿辅食几个月开始添加呢？婴儿辅食如何添加？一起来了解婴儿辅食那些事儿吧。

婴儿几个月可以添加辅食

单靠母乳喂养满足不了婴儿的需求，在恰当的时间给婴儿添加辅食，能提供全面的营养。常见的婴儿辅食有蛋黄、果泥、肉松、面条等。那婴儿几个月可以添加辅食呢？一起来看看吧。

理论上，婴儿出生6个月后可以添加辅食，不过要通过婴儿各方面发育情况来进行判断。首先，要看婴儿的体重，需达到出生时的2倍，才开始添加辅食。其次，要看婴儿是否能吃饱，比如每天喂养1000毫升母乳，婴儿依然觉得饿，经常哭闹，想吃母乳，就可以添加辅食了，因为婴儿发育速度非常快，需要更多的营养。再次，婴儿能控制头部，胸能挺起来，头能转动时，可以考虑添加辅食，此时喂食不会发生别扭的情况。

此外，要视婴儿行为而定。有的婴儿看到爸妈用勺子吃饭，自己也想吃，会主动抓勺子，表明婴儿对辅食感兴趣。还有给婴儿喂食的时候，婴儿有伸舌反射，表明暂时不适合喂食。不然，喂食的时候，会发现是强迫性硬塞，婴儿难以吸收。妈妈最好别过早给婴儿吃辅食，让婴儿慢慢适应。

如何给婴儿添加辅食

给婴儿添加辅食，要把握一定的原则，这样才能让婴儿尽快适应吃辅食的生活。那如何给婴儿添加辅食呢？妈妈们不妨往下看看：

原则1：从一种到多种

给婴儿添加辅食，不要操之过急，要按婴儿的消化能力逐渐添加。开始时，只给婴儿吃一种辅食，尝试数天，过一段时间再添加另一种。在短时间内，千万不要多种辅食一起添加，以免引起食物过敏。等婴儿适应吃辅食后，再添加多种。

原则2：从流质到固体

刚开始添加辅食，不要给婴儿吃太硬的固体食物，应该以流质食物为主，因为婴儿还没长牙，不能咀嚼食物。

原则3：从稀到稠

给婴儿添加辅食，一开始不要添加太稠密的，应该以稀的为主，容易吸收。婴儿胃肠功能发育完善，再逐渐添加浓稠的辅食。

原则4：从细小到粗大

为锻炼婴儿的吞咽能力，先给婴儿吃小的食物，再添加粗大的食物。不过，需注意的是，等婴儿出牙后，再添加粗大的食物，这样利于促进牙齿的生长。

原则5：从少量到多量

添加辅食是一个循序渐进的过程，每个阶段给婴儿添加的辅食量不同，不要一次性喂太多，要从少量开始，逐渐增加量。

婴儿能吃哪些辅食

在给婴儿添加辅食时，妈妈要选对辅食的种类，不要一开始就让婴儿吃一些不符年龄的食物，影响婴儿健康。那婴儿适合吃哪些辅食呢？一起来看看吧。

1、水果泥：将新鲜的水果弄成泥状，喂给婴儿吃，先是一小勺，然后再一大勺。一般，水果泥市面上都有卖，没有时间做的妈妈也可以买来给婴儿吃。

2、蔬菜泥：将新鲜的蔬菜切碎煮烂，再喂给婴儿吃，注意不要一次性喂太多，慢慢来。

3、半流质淀粉食物：等婴儿吃米糊习惯后，可以添加半流质的淀粉食物，锻炼婴儿的吞咽能力。

4、婴儿米粉：这种食物是专为婴儿制作的，便于婴儿接受。一开始，妈妈可以调稀一些，喂给婴儿吃。等婴儿大些，再调成浓稠的，喂给婴儿吃。

5、速溶纯蛋黄粉：蛋黄添加在宝宝八个月之后，将鸡蛋倒入锅中煮10分钟，然后将蛋黄与蛋白剥离，喂给婴儿吃一点点。如果婴儿耐受，再喂一半，直到婴儿能整个鸡蛋吃完。也可以把鸡蛋放入米糊中给婴儿吃。

婴儿辅食添加禁忌

在添加辅食时，要注意禁忌事项，不然，可能会带来不良影响。作为妈妈，一定要多了解，避免婴儿吃到不耐受的食物。那哪些食物不适宜给1岁婴儿吃呢？

1、荤食类

添加荤食类辅食时，避免让宝宝吃蛋清和带壳的海鲜，容易引起过敏反应，因为蛋白分子较小，直接进入婴儿血液中。

2、蔬菜类

并不是所有的蔬菜泥都适宜1岁内的婴儿吃，比如菠菜泥、韭菜泥、竹笋泥、牛蒡泥等不适宜，因为菠菜和韭菜含大量草酸，会影响钙的吸收，而竹笋和牛蒡难消化。

3、水果类

水果含有丰富的维生素，可以作为辅食添加婴儿吃，但有的水果容易引起婴儿过敏，最好少吃，比如不成熟的芒果，含蛋白酶的菠萝，有绒毛的水蜜桃、奇异果等。

4、零食

严格地说，不应该给婴儿吃零食，尤其是含添加剂和色素的零食，会破坏婴儿的味觉，并且不利于婴儿牙齿的保护。

5、调味料

口味较重的调味品，不要加在辅食里给婴儿吃，会增加婴儿的肾脏负担，比如沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱等。

婴儿辅食添加注意事项

作为妈妈，让婴儿吃得营养健康很重要。为满足婴儿的营养需求，妈妈也在不断努力，学习更多的辅食添加知识。那在添加辅食时，妈妈还要注意什么呢？

1、注意辅食添加顺序

6-7个月添加米粉、菜泥、果泥；8-9个月添加稀饭、面条、豆腐；10-11个月添加肉类、馒头、磨牙棒；12-13个月添加馄饨、碎菜、碎肉。

2、遇到婴儿不适停止添加

婴儿吃辅食时，密切观察婴儿情况，如果出现不适，立即停止添加，等婴儿身体恢复正常后再少量添加，继续观察。

3、流质食物不要添加太长时间

如果怕婴儿不吸收，长时间给婴儿吃流质食物也不好，因为会错过婴儿发展咀嚼能力的关键期。

4、不可很快让辅食替代乳类

6个月以内，主要食品应该以母乳或配方奶粉为主，其他食品作为一种补充食品。

5、添加的辅食要鲜嫩、卫生、口味好

给宝宝制作食物时，不要注重营养忽视了口味，这样不仅会影响宝宝的味觉发育，为日后挑食埋下隐患，还可能使宝宝对辅食产生厌恶，影响营养的摄取。

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