【导读】现代社会都提倡母乳喂养，但是随着宝宝一天天长大，断奶是宝宝和妈妈都要经历的一个过程。断奶也就是断母乳。一部分妈妈会选择自然断奶，让宝宝吃到自己不想吃的时候自己不吃。但是还有一些妈妈们，由于各种各样的原因，迫不得已停止母乳喂养而主动断奶。很多妈妈有这样的疑问断母乳涨奶怎么办？什么时候断母乳比较好？断母乳期间需要注意什么呢？下面小编为大家一一解答。
断母乳涨奶怎么办
虽然很多研究表明，对宝宝母乳喂养至少一年以上比较好。但是由于这样那样的因素，很多妈妈不得不提前断母乳。下面跟小编一起了解一下断母乳涨奶怎么办？
首先妈妈们需要明白，不管是自然断奶还是主动断奶，断奶期间可能都会出现涨奶的情况。妈妈们不用过于担心，断奶期间涨奶属于正常现象。如果涨得比较难受，可以挤出来一部分，但是切记不要全部挤完，那样的话会促进乳汁分泌。如果实在疼痛难忍，也可热敷缓解疼痛。妈妈们万万不可因为涨得难受让宝宝吸允，这样会延长回奶时间。
为了减轻涨奶痛苦，妈妈可以多吃一些回奶食物，比如韭菜、花椒、山楂、麦芽等。在回奶期间，千万不要食用花生、猪脚、木瓜等发奶食物，不要喝汤汤水水。
断母乳期间如果涨奶难受，妈妈们还可以去医院找医生开一些回奶药物。具体医生会根据实际情况采取措施。
什么时候断母乳比较好
什么时候断母乳比较好，是很多新手妈妈关心的问题。下面跟小编一起了解一下吧。
母乳含有丰富的营养，是婴儿最好的食物。随着宝宝的成长和辅食添加的需要，母乳喂养次数可能会相应减少。国外有研究认为，母乳喂养一年以上比较好。国内普遍认为，宝宝10-12个月的时候断奶比较好，这个时候宝宝已经逐渐适应辅食，对母乳的需求量没有那么大。但是不能一概而论，具体情况因人而异。断奶的季节最好选在春秋季，这个时候天气比较好，孩子不容易生病。同时断奶还需要选择宝宝状态比较好的时候，避免生病。
有些妈妈可能休完产假后需要继续工作，这个时候也还是可以继续母乳喂养或者混合喂养，不需要断母乳，毕竟母乳对婴儿来说是最好的食物。
需要注意的是，虽然随着宝宝慢慢长大，10个月开始可以慢慢断奶，但是断奶对妈妈和宝宝来说都是一个过程，需要循序渐进，不能操之过急。
断母乳注意事项
断母乳是宝宝喂养过程中需要经过的一个阶段，对妈妈和宝宝都是一个挑战。断母乳需要注意什么呢？
妈妈们在断母乳期间，需要注意以下几点：
1、断母乳前要认真想一想，是宝宝长大了需要断奶了，还是因为母乳喂养遇到困难想放弃。如果只是因为遇到困难，可以向家人或者朋友、医生寻求帮助。
2、选择好断母乳时间，最好选择天气比较好的春秋季。
3、在宝宝状态比较好的时候断奶，以防断母乳不适应生病，或者食欲差。
4、自然断奶比较好。断奶期间不要吃花生、猪蹄等发奶食物，尽量不要喝汤汤水水，以免加重涨奶。
5、断奶期间涨奶时尽量不要挤或者让宝宝吸允，如果实在涨的难受，可以挤出一部分，但是不要挤完，以免延长断奶时间。
6、多吃一些回奶食物，帮助回奶。
7、如果实在难受，可以找医生咨询，医生会根据情况采取措施。
8、断母乳期间，预防乳腺炎。
断母乳需要多长时间
虽然断奶会有涨奶痛苦，但是这是一个必经的过程。很多妈妈断奶前有这样的疑问：断母乳需要多长时间呢？
断母乳虽然是妈妈和宝贝都必须经历的一个过程，但是断奶需要一个过程，需要有过渡期，需要循序渐进，切忌操之过急。一般主张自然断奶，如果选择主动断奶也需要采用循序断奶的方式，这样对妈妈和宝宝双方都比较好。妈妈不会因为突然断奶而一下子特别涨奶无法忍受，宝贝也不会因为突然断奶无法适应而生病或者影响食欲。
妈妈们需要在决定断奶前提前准备，减少母乳喂养的次数。可以每天逐步减少，直到完全断奶。在减少母乳喂养的同时，要注意给宝宝及时添加配方奶粉和辅食。等宝宝慢慢适应配方奶粉和辅食后，对母乳的需求量自然也会减少。
断母乳没有固定的时间，需要时间长短因人因时而异。有些宝宝对母乳本身已经没有那么大依赖，可能很快脱离母乳。有些宝宝对母乳比较依恋，可能需要的时间比较长。
断奶期间吃什么回奶快
很多妈妈在断奶期间会涨奶，比较痛苦，想借助一些食物加快回奶缓解痛苦。下边跟小编一起了解一下断奶期间吃什么回奶快。
所谓回奶，就是乳房不再分泌乳汁。由于断奶期间，妈妈的奶水会逐渐减少至没有，这个期间乳房还是会涨奶。涨奶会引起母亲不适，如果护理不当，有些涨奶严重的还可能导致乳腺炎等乳房疾病。有些食物可以帮助妈妈回奶。常见的回奶食物有韭菜、炒麦芽、山楂、麦乳精等。断奶期间，妈妈们可以喝山楂麦芽水，以帮助回奶。
自然断奶的妈妈，断奶前奶水就不是很多，涨奶情形不严重，可以不必吃回奶食物。但是要注意，不要吃发奶食物，饮食清淡，尽量少喝汤。有些人断奶期间虽然吃了回奶食物，但是仍然涨奶难受甚至乳房肿胀，需要及时咨询医生，医生会根据情况及时处理。小编提醒，回奶一定要彻底干净，以免引起乳房疾病。
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