让宝宝快速入睡小窍门-孕宝网

哄宝宝睡觉是每个宝妈都较为头疼的问题，每到晚上大家要睡着，宝宝就特别精神自顾自的在玩耍。特别是很多家长第二天还要早起上班，如果再陪宝宝一起熬夜，忍受宝宝的各种“折磨”，想要早起太难了，甚至会把自己熬成“熊猫眼”。事实上，为了让孩子很快入睡，妈妈们还需要掌握一些“小窍门”。下面小编就给大家分享些让宝宝快速入睡小窍门。

1.合理安排白天的作息，对于比较小的孩子来说，睡一觉好像少，睡两觉又有点多，孩子的睡眠时间不是很好掌握。如果孩子白天睡得多了，晚上就不是很容易睡着。最好从孩子白天睡眠时间开始减少时，就控制孩子的睡眠时间。白天小睡的时间不超2个小时是最好的，既能提供给孩子精力，又能保证晚上的睡眠。

2. 在晚上的时候要给宝宝洗脸洗手，长期下来宝宝就知道洗脸洗手之后就要睡觉了，宝宝习惯之后也就会很快的进入到梦乡当中了，家长也要注意在宝宝睡眠前要给宝宝患上一些比较宽松的衣服。

3. 在宝宝睡觉前要将卧室内的灯光关闭，而且周围的环境也一定要安静。这样才能够让宝宝更快的睡眠。如果周围的灯还亮着，声音很嘈杂，那么宝宝是不愿意睡眠的。

4. 家长可以给宝宝讲一些睡前故事，也可以在宝宝的身旁轻声的说一些话，一定要注意说话的力度，尽量的轻声细语，这样也有助于宝宝睡眠。

5. 家长在宝宝入睡之前还可以放舒缓的音乐，这些音乐也可以让宝宝迅速的进入梦乡。另外家长轻一些的抚摸宝宝的身体也有助于宝宝睡眠。如果宝宝没有睡意的话，家长可以尝试一些这些方法。

6.给孩子固定入睡的时间，如果孩子才两三岁，这个阶段的孩子还没有时间观念，所以他不懂为什么天黑了就要睡觉，为什么现在要睡觉。因此，想要孩子乖乖睡觉，首先要孩子懂得时间，一般孩子能数明白数基本就能明白时间观念。然后我们就可以告诉孩子一天要睡多久能保持好的精力，每天早上要几点起床，从这些推出孩子晚上几点要睡觉。