婴儿护理

孩子不睡觉,家长也跟着"受罪"!宝宝的天性是活泼好动的,即使睡觉也是不安分的,特别是过于活泼的婴儿总是让父母特别头疼,大半夜的还是精力充沛,一直在玩,不管父母怎么"软硬兼施",宝宝都不肯睡觉,那么如何让宝宝快速入睡呢?下面小编就教大家6个哄睡觉小窍门,一起来了解下吧。
如何让宝宝快速入睡?教你6个哄睡觉小窍门
1、固定时间入睡
宝宝们睡得晚或者迟迟不想入睡,主要是他们还没有形成规律性睡眠的概念,他们已经自由惯了,一直都是感到困了的时候才会睡觉,不困的时候自然不想睡了。妈妈们可以以固定的时间和形式来帮助宝宝形成规律性睡眠的意识,到了固定时间睡觉的时候,做一些固定的事情,比如每天睡觉之前洗漱或讲故事等,让他们明白做完这些事情以后就必须要睡觉了,他们慢慢的就会养成到点睡觉的习惯,折腾父母的次数也会减少很多。
不过,有些宝宝睡觉忒不老实,总喜欢翻来覆去的来回滚动,被子很容易就会被踢掉,就会使宝宝着凉生病,妈妈们虽然让宝宝准时入睡了,但还要时刻警醒着查看他有没有踢被子,心里“藏着事”势必就会影响到睡眠。建议妈妈们可以准备一条小孩子专用的睡袋,最好是下摆是立体设计的那种,给宝宝留出足够活动的空间,而且睡袋的材质柔软透气,保暖的同时还能够很好散去一些热气,给宝宝营造了一个良好的睡眠体验。
2、睡眠环境
不管是多大的宝宝,在他们出现睡意的时候,都要注意营造一个适合入手的氛围来促进他们更快入眠,比如说调暗周围的灯光亮度,让室内温度保持在一种不冷不热的状态下,而且,睡床的状态要尽可能的舒适,还有宝宝们喜欢的玩具陪伴。
3、妈妈陪睡很重要
现在有很多家长都会早早地和宝宝分床睡,还会给宝宝准备婴儿房,让宝宝一个人入睡,想要让孩子养成独立睡觉的习惯。其实,在宝宝还没有独立睡觉的意识之前,晚上妈妈陪睡还是非常重要的,这样可以让宝宝心理上得到足够的安全感,睡觉也会更安心一些。妈妈们可以在一旁陪着宝宝入睡,等到宝宝睡着之后再离开,晚上也要留意婴儿房的动静,避免宝宝醒来后因为害怕而哭闹。
4、为宝宝找到情感归宿
很多宝宝迟迟不肯睡觉,是因为自己睡觉会没有安全感。妈妈在日常的生活中要仔细观察,看看宝宝对哪一些事物或者玩具比较情有独钟,可以试着让宝宝抱着它入睡,这个东西可能会是玩具、或者其他的具体事物,也有可能是一种睡觉姿势,比如喜欢摸着妈妈的脸或者挽着妈妈的胳膊入睡。摸清了宝宝安全感的来源,妈妈就要尽量顺着宝宝的习惯来,在入睡之前递上他的“入睡法宝”,帮助宝宝尽快睡眠。
5、适当安抚
妈妈们给宝宝一些适当的安抚,来帮助宝宝们尽快的进入睡眠,比如说妈妈们的抚触,可以给宝宝增强安全感,同时可以增加一些轻柔的音乐,或者一些宝宝们平时喜欢的玩具,这些都是可以促进宝宝入眠的因素。
6、循序渐进地调整睡眠时间
对于那些已经形成“夜猫子”习惯的宝宝,妈妈们想要一下子改正宝宝的作息时间,是一件很难完成的任务,这需要一个循序渐进的过程,妈妈们需要有足够耐心。比如每天都比前一天提早10分钟督促孩子上床睡觉,直到达到妈妈所希望的时间为止。值得注意的是,宝宝早起的时间也应该有规律,不要因为周末爸爸妈妈们不上班,就连累宝宝跟着一起赖床,这很不利于宝宝良好作息的培养。
如何让宝宝快速入睡?教你6个哄睡觉小窍门
关于哄宝宝睡觉小窍门就先介绍到这里了。其实,父母的作息时间对宝宝也有一定的影响,家长是孩子从小学习的榜样,所以想要让宝宝早点入睡,家长自身也应该养成良好的作息习惯,给宝宝做好榜样。

如何让宝宝快速入睡
点赞 没用 路过
相关信息


热点

推荐

订阅

订阅本站信息,我们将每周发送最新信息.

正在加载中......正在加载中...

知识百科

最新