1、爸爸妈妈可以假装睡觉，引导孩子跟着学 孩子如果不想睡午觉，这个时候家长就不要动，可以把眼睛闭上假装已经睡着了。宝宝发现没有人跟他玩了，自然就安静下来，一会儿就能睡着了。安排一点时间给自己午睡也可以，宝宝可是很聪明的，会发现你在假睡。

2、可以给宝宝讲故事，让孩子产生困意 家长用低缓的语气讲故事给孩子听，能让孩子产生困意，在家长讲故事的时候，可以让孩子闭着眼睛听，并且声音尽量的小，讲一些温暖的故事，而不是讲情节曲折的故事。

3、宝妈要注意孩子的午睡时间 孩子午睡的时间也是有一定讲究的，时间太长反而会让孩子晚上睡不着觉，时间太短那么久起不到午睡的效果。

1、午睡可以提升宝宝的记忆力

其实午睡可以帮助宝宝去记住大雪。如果宝宝不午睡的话，就很容易扰乱宝宝大脑的记忆存储，影响宝宝的学习能力。特别是宝宝长大后更需要午睡。

2、午睡可以帮助宝宝长身体

睡眠其实对于任何年龄的宝宝都是很重要的。当宝宝有充足的睡眠的时候，其实可以帮助宝宝长身体。

3、午睡可以让宝宝的精力更充沛

宝宝其实特别容易兴奋，也很容易疲劳。当宝宝早上活动半天之后，孩子大脑的很容易出现疲劳的状况，所以子宝宝需要休息一下，孩这宝宝下午才能有精力学习。

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